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お疲れ様でした♡
久しぶりの夜ご飯✨
みんなに
1人だから作らないでしょって
言われますが
外食する時間がない時や
惣菜、お弁当も美味しいと思えなくて💦
やっぱり作って
しっかり食べてる‼️
ミンチを炒めて塩、胡椒し一旦取り出し
生姜と玉ねぎを炒めて
ミンチを戻し 豆腐と
青梗菜🥬を入れて
豆板醤と鶏がらスープの素
醤油で味付けて 片栗粉でとろみをつけたら
めちゃ ご飯に合う1品😊
煮物は何日か食べられるから嬉しい☺️
最近は 葉野菜が安いし
嬉しいですよね
ネイル💅
めちゃ気に入ってます‼️
それでなくても シワシワな手🖐️だから
ネイルしてるだけで
気持ちが良い
最近 これに座って
バランス取ってます‼️
BARを始めてから
まっすぐ立たずに
どっちかに体重を乗せて
立ってしまってて
気になってたところ
自ら 姿勢を気にして
座ってます‼️
↓↓↓
楽天週間ランキング１位✨
今年はオーストラリア🇦🇺に
行こうと
こっそり ながら運動もして
ヒップアップに腹筋を鍛えてますが
なんせ よく食べるから
お腹にお肉が、、、🥶
ながら運動だけでは中々ですね〜🥲
でもやらないよりやる方がいい☘️
昔はスタイルなんて
気にした事なかったのに
今じゃ 貧相なだけ。。。🥶
年を取れば
ただ痩せてるって
キレイじゃないと言い続けていた
私が今 実感しております
でも 食べて太るところって
お腹周りよね😂
でもながら運動で
お尻に筋肉はついて来たかも〜😍
と、喜んでいます
痩せないとと頑張ってる人もいれば
お肉をつけて引き締めないとと
頑張る人もいる💦
色々ですね〜🥲
みなさまも
一緒に頑張りましょう💪
今年は ちょっと運動するぞ♡
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