こんにちは。
マインドフルネス実践中＆学習中 Norikoです。
1月はコロナになり、あまり伊豆高原の家に行けなかったから、２月はたくさん行くぞ！
と、意気込んでいたのに。。。
天候などの影響により、結局あまり行けずに３月を迎えました
以前は、長期横浜に滞在していると、具合が悪くなるというパターンだったのですが
最近は横浜でも快適に過ごしています。
それは、マインドフルネスを実践しているからかなぁ？と感じています。
そしてもう一つ。
スポーツクラブ通いが楽しくなってきたからかな？
中でも「マインドフルネスヨガ」がお気に入り。
ヨガもいろいろあり、同じ名前でもインストラクターによりだいぶ違います。
ひと通り参加してみましたが、結構ハードなのもあり
結局今の私でも無理なく参加できるのは「マインドフルネスヨガ」のみでした
でも、とっても人気で予約が大変！
日曜日の朝早起きして予約にトライ。
４０人の定員が１分で満席に
もしかして１分じゃなくて秒かも。
マインドフルネスヨガのインストラクターさんは、
毎回占星術的なお話をしてくれるので、それも楽しみ。
（占星術は私の推し♡じゃんぐるままさんから習ったそうです）
占星術のお話は、お年寄りはキョトンとしていたけど、
最近は皆さん前のめりで聞き入っています
普通のスポーツクラブで、こんな楽しみもあるなんて、
時代は変わりました（( ´艸｀)
通信講座でマインドフルネスを学んでいるのですが
最後の試験解答を送ってから、気が抜けてしまって('◇')ゞ
日常に生かせてなくて、ちょっと書けない恥ずかしい失敗を連発してしまいました
（ボケ老人かい？的な 笑）
心ここにあらずは本当に危険と思い知り、ますますマインドフルネスの大切さに気付きました。
ちゃんと出来ているときは出来ています。
今週水曜日は、もうひとつの大好きな「テーマパークダンス」でした。
ちゃんと集中してることを自覚できます。
まさにマインドフルネス効果
腰痛の私には少しハードなプログラムだけど、無理してでも参加したい理由は
美人可愛いインストラクターさんだから
ところが２月末で退職
お引越しされるんですって。
美人可愛い先生を目に焼き付けようと、超集中しちゃったよ～～～
マインドフルネスを知らない頃は、貴重な二度と戻らない瞬間をとりこぼしてしまっていたよね。。。
３月、あらためて日々実践いたします。
皆様にもシェア出来たらいいな、と思います。