Hi guys!
あなたのストレス解放を応援するナビゲーターMitoです。
初めましての方はこちらを読んでいただけると嬉しいです♡
↓
Mito(さかもとみと)ってこんな人
ライフストーリーも交えた自己紹介はこちらです。
↓
ストレスを解放するコツや考え方などを配信しています♪
↓
HI guys!
みなさま、こんにちは/こんばんは/おはようございます。
今日は結果が思うように出なくて焦ってしまうときに
おすすめの心構えのご紹介です。
GROW with yourself♡
「自分とともに成長していきましょう」
です^^
ロールモデルや自分より上手にできる方(と思っている方)に憧れたり、
意識が外に向いてしまって、
自分のことを置いてけぼりにしてしまう
ことってありませんか?
私も自信レベルがlow(低く)になってるときに
こんな風に思うこと結構あります!
そんなときこそ〜
合言葉は!
GROW with yourself.
「自分とともに成長していきましょう」
例えばこんな感じをイメージしてみてください。
「自分が自分の母親になって、
自分を育てる感覚」
赤ちゃんの自分がはいはいできるようになるのを、
ゆっくり心待ちにするのです♪
イメージの中で、大人バージョンと子供バージョンの
自分が2人いる感じです。
一人は、お母さんの私=INNER ADULT/インナーアダルト
(実際のお母さんをイメージするのではなく、
自分バージョンの「お母さん」という役割を
自分の中に作るのが重要ポイント)
もう一人は、子供の私。=INNER CHILD/インナーチャイルド
(お子様がいらっしゃる方は、
ご自分のお子さまをイメージせずに、
自分の子供の頃をイメージしてください)
そうやって、
自分で自分をreeducate(再教育する)していきます♡
日常でこれをやっていくと、
他人に異常に憧れたり、
どうして私は〇〇さんみたいにできないのかな??と
人と比べて落ち込んだりすることが減ります。
自分を責める(ALTER JUDGEMENT)割合が格段に減っていきます。
自分で自分と相談することも上手にできるようになるので、
他者に意見を求めすぎて、本当は自分がどうしたいのか?などと
わからなくなってしまうという悩みも解決!
また、自分の良さを発見したり、
自分を褒めることもできるようになりますよ♪
自尊心も上がる!
ジャッジ(判断)する習慣が強い方は、
一気にできるようにはならないかもしれない。
自分の理想や想像よりも、
ゆっくりかもしれない。
それでも、きっとできるようになるはずです♡
自分が自分の母親になって、
自分を育てる感覚でいきましょう。
赤ちゃんの自分がはいはいできるようになるまでを、
ゆっくり心待ちにする感覚で〜♪
合言葉は
GROW with yourself!
「自分とともに成長していきましょう」
ストレスを解放する心構え、考え方、コツなどを
さらに詳しくメルマガでご紹介しています。
メルマガ読者様先行キャンペーンなどもやっています♪
次のキャンペーンは2月頭です♡
↓