レジデンシャルオーガナイザー
メンタルオーガナイザーの森下純子です
皆さんの情報交換の場にと思い企画した
「収納家具いらずの片づけ図解百科」 出版記念パーティ
～出版秘話とレジデンシャルオーガナイザーの可能性を語る会～
おなじみ
ライフオーガナイザー協会の高原代表や
メンタルオーガナイザーの
渡辺奈都子さんから
ガーデンデザイナー羽生田さん
既に色々な方が参加意思表明をされています。
ちょっとでも興味があればぜひ
ご参加くださいませ！
７月２０日、ランチにて情報交換しましょう🎵
お申し込みはこちらの記事からどうぞ↓
「収納家具いらずの片づけ図解百科」 出版記念パーティ やります
で
今日は働く方へ
キラーストレスのお話しです
キラーストレスとは
脳が不安や恐怖を感じる時におこる
ストレス反応のことで
ストレスホルモンが分泌されると
自律神経が興奮し心拍数が増え
血圧が高くなるといった反応がおこります。
ストレスは一個でなく
重なり合うことで
キラーストレスへと
成長するそうです
そして、
うつや脳卒中
胃潰瘍や糖尿病まで
さまざまな病を引き起こすといわれています。
この番組でストレス度
チェックをやっていたので
私もやってみました
ストレスは悪いことばかりでなく
環境が変わることやいいことも
原因になるそうで
私は
独立・起業する
息子や娘が家を離れる
多忙による心身の過労
仕事に打ち込む
収入の増加
で
なんと２４０点
３００点以上ですと
病気を引き起こす可能性がある
ということがわかりました
●ストレス対策としては
①ストレスの原因を避ける
②運動
③笑う
④サポートを得る
⑤マインドフルネス
１・３・４は毎日心がけていますが
②の運動を意識すること・・やってないな
マインドフルネスについては
第二回目をみてくださいね
明日２５日午前０時～再放送です
ストレス度チェックはこちら↓
http://www.nhk.or.jp/special/stress/01.html#check
皆さんは何点ですか？
日々色々なことが起こる日常ですが
キラーストレスになる前に
運動したり笑ったり
また、ゆったりしながら
自分を許し褒める時間を
作りましょう。
モデルルームの収納＆インテリア
お引越しのライフオーガナイズ
で承ります。
お気軽にご相談ください。
ライフオーガナイザー2級認定講座【千葉】
7月6日（水）9：30～16：30 残席2名
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7月9日（土）10：00～12：30 残席５名
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