癒しのヨガスペース&赤ちゃんも一緒に楽しむ産後ヨガ教室 新原(にいはら) みゆきです。
☆☆東久留米市、西東京市、板橋区、川口市☆☆
まだまだ寒い日が続いていますね〜〜。
皆さま体調崩さないようにお気をつけ下さいませ。
夕方から武蔵村山病院スタッフさんの為のヨガサークルに講師として伺ってきました。
月に一度なので、毎回皆さんにお会いするのが楽しみなんです♡
最近
ヨガするメンズさんが増えてきたのもとっても嬉しく感じています。
この日は男性の新メンバーさんお二人もご参加下さいましたよ。
もう1人キャワゆーいメンズくんは本日お休みでした。私の息子と歳がほとんど変わらないんですが。。。(苦笑)
ヨガは女性がするもの？！男性が参加しにくい？！
私はそれを無くしていきたいなーって思っています。
最近その想いが徐々に浸透してきて、私のレッスンには男性のご参加も増えてきましたよー。
嬉しい限りです。
口では多くを語らないメンズさん達って、すご〜く外で頑張ってるじゃないですか〜。
(ん？！女性もですね！失礼しました苦笑)
だからこそ、自分をメンテナンスする時間を大切にして欲しいなーと感じています。
心も身体もクリアにして、リフレッシュできる空間を提供していきたいなって思っています。
自分と向き合う時間は、知らなかった発見や気づきを得られます。
筋肉が女性に比べて発達しているので、初めは硬くてきついなーと感じるかもしれませんが、だからこそヨガの効果を得やすいと思います。
ウーーーーって喘ぎ声のようなのが聞こえてきたので、頑張りすぎずに自身の痛気持ちいいとこで息を吐いてみて下さいねーって声かけさせて頂きました。
笑いがおきる和やかな雰囲気の中で、ヨガして頂けて良かったです！！
笑った方が余計な力みがとけるので、柔軟性も増しやすいです。
終えた後はハープティを飲みながら、いろんなお声が聞けました。
『自身の身体の硬いところに気づけました。』
『終わるとスッキリして心があらわれる感じがして邪気が抜けたような気がします。』
『けっこうきついポーズもあったけど、伸びてとっても気持ち良かったです。』
『数日前に先生のヨガクラスに参加したおかげで、今日のダウンアードドックがすご〜く楽に気持ち良くポーズがとれました。』
武蔵村山病院のヨガサークルの皆さま、いつも温かく迎えて下さってありがとうございます。
Hさん手作りのガトーショコラとっても美味しかったです！！
今日もハッピーな時間を共に過ごさせて頂けたことに感謝します♡
次回は3月7日ですね。お会いできるのを楽しみにしています。
～Happy yogaフラーダ～
癒しのヨガ&赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
