【癒しのヨガスペース&赤ちゃんと一緒に楽しむ産後ヨガ教室】新原みゆきです。
☆☆東久留米市、西東京市、板橋区、川口市☆☆
月に一度の武蔵村山病院のヨガサークルさんに講師として伺ってきました。
この日は病院の広報誌に載せるお写真を皆さんとパチリしました！
新メンバーさん加入だったのもつかの間？！
3月いっぱいで退職されてしまうとの事で、とても残念です〜＾＾
またご縁があるとイイなーって思います。
さて、
3月は年度末という事もあり、何かと忙しいですよね。
そんな時こそヨガは生きてきますよ！
忙しい時は呼吸も浅くなりがちです。
頭の中はいつも考え事でいっぱいいっぱい。
緊張が続く事で身体の筋肉はかたまる一方。
硬くなるところは巡りが悪くなるので、血液も酸素も不足ぎみ。
こんな状況で身体に良いことなんてないですよね。
カラダとココロの状態は比例するので、余裕がなくイライラしたり、考えても仕方のない事を考え続けてしまったり、変えることの出来ない過去をいつまでも悔やんだり、マイナスの精神状態に陥ります。
ストレスにより健康面からも自己免疫力を下げてしまうので、病気にかかりやすくなってしまいます。
忙しい時こそヨガをしていく必要があるんです。
ヨガする時間を作ることで、結果的に良い仕事ができたり、思いもよらないひらめきがあったりするんです。
もちろん免疫力もアップします！
今日はお仕事終わりに急いで駆けつけて下さったメンバーさんもいました。
ヨガ終えた後はまたお仕事に戻られていかれましたが、こんな風にヨガを求めて下さるメンバーさんがいる事がとても嬉しいです！
３年ほどご一緒している女性メンバーさんは、終わった後にすご〜く癒されたお顔で『気持ちよかったです〜』とおっしゃって下さいました。
そして今日が最後のヨガとなった男性メンバーさんは、『前回同様に今日も楽しかったです』と笑顔で話してくれましたよ。
そして、
今日はお仕事お休みにも関わらす、ヨガの為に夕方から職場に来て下さったHさん、感激です♡
ありがとうございました。
こうして月に一度、皆さんと共にヨガする時間はかけがえのないものになっています。
こうしてリアルに会って、触れて、共に過ごす時間が大好きです
心と心が触れ合うのって、とても心地が良いし、安心するし癒されますよね。
来月のヨガサークルは4/11です。
また、新しいお仲間が増えそうです！
お会いできるのを楽しみにしています。
～Happy yogaフラーダ～
癒しのヨガ&赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
