3月、4月と大きく変化のあった方の多いかと思います。
新年度が始まり2週間、最初は緊張で肩が張っていて呼吸が浅くなることもあり知らず知らずにストレスを貯めていることがあります。
ふと、「食欲が減ったな」、「だるくなったな」、「ねむれなくなったな」、「なんだかやる気が出ないな」そんなことに気が付いたら、しっかり休養…何もしない贅沢…、睡眠時間を確保すること、そして、呼吸に意識を向けてみましょう。
わたしもこの3月で長く勤めていた総合病院の勤務を退職いたしました。
そして、日本列島、東京から西南に引っ越しをしました。毎朝、この姿を見ています。
そして、3月より、YOGATEKOヨガライフアドバイザーに就任しました。
短い期間ではありますが、ご縁をいただき、Made in JAPANのヨガウェアとともにライフスタイルについてお伝えしています。
YOGATEKO®（ヨガテコ®）
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【今後のクラス予定】
◎2018年4月18日（水）、7月18日（水）、12月19日（水）、2019年3月19日（水）
いきいき健康体操＠神奈川県藤沢市辻堂公民館
◎2018年6月29日（金）、7月6日（金）
高齢者学級はまゆう＠神奈川県藤沢市辻堂公民館
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KIKU
歯科医師、ヨガインストラクター（RYT200認定、ラフターヨガ、顔ヨガアドバンスインストラクター）
細胞環境デザイン学認定医
LARライター
YOGATEKOヨガライフアドバイザー
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