【ヨガと医療を繋ぐ/ヨガクラス情報更新】　ことばの意味★★

自然が神様♡
10月の後半は、宮古島で“ぬちぐすい”を感じてきました。

ぬちぐすいは、島くとぅばという沖縄の島の言葉。

「ぬち」は「命」、「ぐすい」とは「薬」という意味ですが、病院や薬局などで買う薬とは違うクスリの意味になります。

母親の愛情であったり、美味しい料理、人の優しさなど…の心の中が暖かくなって癒されるような出来事をさす言葉です。
日常にある「命の薬」の大切さ。日本語や島の言葉に込められた言霊がとても響きます。

島くとぅばを読んでいると、本来のことばの意味をよく考えるようになります。

私が生かされている理由は何か？

空間でも宇宙でもなく自然の中にある次元を超えた世界。
言葉では説明がつかないことがたくさんある島でした。

そして、2018年11月25日（日）開催予定の

「エイジングを理解してもっと自分を好きになる顔の機能とマインドフルネス」

の詳細が決まりました！！

今回は、90分でおさまるのか…やや不安要素ではありますが、筋肉を使うだけではなく、有効な緊張緩和の方法がお伝えできるように考えています。

顔面や口腔周囲筋のエイジングの理解や機能について深めます。エビデンスのご提示ともに効率的なエクササイズ、マインドフルネスを含めた緊張緩和の方法をお伝えします。

・顔面の役割と顔面の定義
・顔面に繋がる口腔周囲筋とエイジングの関係
・顔面の骨格
・顔面の筋肉と密接に関わりのある咀嚼筋マッサージの施術とセルフマッサージの方法*
・化粧品の選択のメリットデメリット
・マインドフルネスのよるストレスマネジメントや主観的well-being（SEB)**について
などを予定しています。

*口腔内は歯科医師及び特定の医療者以外の施行・指導は法律で禁じられています。法律に触れるため、セルフケアをお願いしております。

**well-beingとはWHO憲章定義された「健康」
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
また、主観的well-beingとは、「幸せ」に近い概念とされます。個人が自分の状態をどのようにとらえるかを評価する方法の1つです。感情や人生・生活に対する認知的な評価（満足度）、ユウダイモニア（良好な心理機能を有している状態など）についての側面も持つとされています。

はじめての方でも安心して参加いただけます。

オンラインのヨガやマインドフルネスのプライベートレッスンはいつでも出来ます。

Zoomを使いますので、とてもコミュニケーションがとりやすくなっています。

メールまたは申し込みフォームより、ご希望日時を第三希望までお書きの上、ご連絡ください。

追って日程等の調整を致します。

【今後のクラス予定】

new！

◎エイジングを理解してもっと自分を好きになる顔の機能とマインドフルネス♡@JR田端駅（東京都）周辺

2018年11月25日（日）15:00-16:30（90分)@Kaoru Studio（田端）　
Kaoru　Studio主宰　小林かおるさん→Ameba ｂolg
山手線田端駅から徒歩11分　荒川区東尾久４丁目
日暮里舎人ライナー「赤土小学校前駅」から徒歩４分
＊ご自宅スタジオでの開催の為、詳細はお申込み後にお伝えします。
持ち物：手鏡、飲み物、筆記用具/メールまたは申し込みフォームよりお申込みください。

◎いきいき健康体操＠神奈川県藤沢市辻堂公民館

直接、辻堂公民館にお問い合わせください。

2018年4月18日（水）→大盛況！！ありがとうございました♡

2018年7月18日（水）→大盛況！ありがとうございました♡

2018年12月19日（水）

2019年2月20日（水）　＊日程変更になりました！