我が家はまったく、、、
恥ずかしながらネントレ挫折してからずっと
ていうか生まれてからずっと乱れてる
割と早い段階（2〜3ヶ月頃）から刻み睡眠→ロングスリーパーにはなったので1度寝たらもう朝まで起きないということは助かっています
でも、大人が寝るまで寝ない！というのも困る
最近では、23時までには寝てくれるようになったので
以前までの大人が寝る25時頃よりは2時間早まりましたが、それでも遅い。
息子は
・1度寝たら朝まで絶対起きない
平均11時間は寝る
・朝起きた時間から12時間経過しないと絶対寝ない
・1度起きたら最低でも5時間経過しないと次の睡眠に入らない
というルールがあります。
しかもこれはorではなく、
起きてから12時間かつ昼寝から起きてから5時間以上経過 ということです。
そしてこれは最低限の時間なので、もちろん通常、実際に寝るにはこれよりもう少し時間がかかります。
日中の運動や興奮が少ない時はかなりオーバーします。おでかけしない日は昼寝もないのに、だからと言って早く寝るわけではないという地獄。
とくに、起きてから5時間ルールが厄介。笑
5時間後に寝る、と決まっているわけではなく、5時間以内だと昼寝だろうが夜寝だろうが絶対に寝ません。
ここで大切なのが昼寝の時間なのです。
昼寝を何時にするか、いや昼寝から何時に起きるかの方が重要か。
昼寝から目覚めるのが15時なら最速で20時に寝てくれるはずなんだけどねー
それには8時までには起きているという条件付ですが。
実際は8時までに起こしてもね、、15時までに昼寝しないんです。笑
それより早く昼寝するなんて奇跡レベル。
どんなに運動させても、出掛けても、、、
ていうか昼寝しないなんてザラ！！
梅雨だと公園で身体も動かせないから、とうとうキドキドの月パスを買いました。
それでも寝ない…
早く起こしたからといって早く寝るわけじゃなかったので
睡眠不足も心配でやっぱりトータル10時間くらいは寝かせてしまうのがいけないのかなぁ。
まぁ無理やり起こしてもね、そこは本人が自ら調整して小刻みに睡眠取ってトータル10〜11時間寝たことになるように、変なタイミングで寝ちゃったりするんですよヽ(´o｀；笑
そーゆうときの彼はけして起こしても起きないし。
さらに調整睡眠を夕方とかに持ってこられて、19
時起床→ご飯→風呂 となり、結局24時近くに寝るっていうね。（19時+5時間 ほぼ定刻通り笑）
はぁー。
寝ないだけでなくご飯も食べないんだけどね…
母、こんだけお腹も大きくなるといろいろとしんどくなりがちで、こういうことですらイライラが溜まってしまいます。
保育園や幼稚園にいれるとあっという間に生活スケジュールなおるって聞いて
心底入れたいし、いや、せめて週何回かのコースでもよいから認可外のところに入れたいなって思います。
2人目妊娠してからとくにそう。
こんなんで2人同時育児なんかできるのかしら。
どこにも預けずに2人育児してるひと、本当に尊敬します。。
mahalo