全粒粉でパンを焼く。 食物繊維 炭水化物って。。。Sunday Morning“全粒粉” 100%で、パンを焼いてみました! 仕込みは、昨晩から。思った以上に、美味しいモシャモシャたっぷり食べるのに、白パンよりも罪悪感が少なくて済む気がする。これからは、パンは全粒粉で作ることに決めました。そして、油を使わない卵料理といえば、ポーチドエッグ 今朝は、ヘルシーエッグベネディクトにしましたが、ポーチドエッグを作るのが楽しいので、思わず何個分も作っちゃって、その分食べちゃいそうになるのが危険でも、この本読みながら、だと食欲が減退してちょうどいい