こんにちは(*^^*)
Aphros Beauty Studio
～【湧きあがる美と健康を追求】～
でございます✨
いつも姉妹店に来てくださっている
モデルの森暖奈 さん❤️
アフロスのオリジナルブランド
【美腸酵素】
でファスティングされました✨
はるなさんいつも
ありがとうございます❤️
森暖奈さんがInstagramでファスティングのことを詳しく書いてくださいました♡
#森暖奈 #はるしゃん#モデル
#Repost @moriharuna71 (@get_repost)
【ファスティングについてたくさんDMいただくので🙏
わたしがやったメニューを書いてみる✍️
⭐︎1日目 準備食開始
昼:シェイク
夕方:豆腐サラダ+酵素
⭐︎2日目 断食
1日を通して酵素のみ
⭐︎3日目 回復食
朝:酵素
昼:シェイク+酵素
夜:超薄味の鍋の野菜+酵素
⭐︎4日目 回復食
朝:シェイク+酵素
昼:おかゆ+梅干し+薄味で消化しやすい具のお味噌汁+酵素
夜:薄味のしゃぶしゃぶ野菜のみ+酵素
👆いまここ
お水は1日2ℓ以上ね✨
こんな感じです🙆
今回は実質断食は1日半くらいだったので、軽めのプチファスティングって感じです👍
今回は @zu_pi_16 があらかじめ見本メニューを作ってくれました💪ありがとう❤️
酵素は通っているエステ @aione_0123 から最近出た添加物・砂糖一切不使用のものです🙆
(市販の安いものはほぼ酵素の意味ないって…😭)
シェイクもエステで買っているこれまた砂糖など不使用の6大栄養素が摂れるものです🥛
ファスティングすると…
✔️体が軽くなる
✔️体脂肪が減る
✔️顔がスッキリする
✔️五感が冴える
✔️胃が小さくなる
✔️便通が良くなる
✔️肌が綺麗になる
✔️朝起きるのが楽になる
などなどいいことしかない✨
これくらいの日数なら前に比べて全然辛くないし、自分で管理できる🙆
(前に断食期間5日の、準備期間、回復期間
すべて含めて15日のプログラムやった時は
長期なのでファスティングの
トレーナーさんについてもらいました。
まじつらかった。笑
けど劇的に見た目も体も心も変わった！
けどもうあんな過酷なのはできない🤣笑)
今回もなによりほんとにメンタルがスッキリしたー！！笑
本当気持ちが晴れ晴れする😊
はぁ、ファスティングしてよかった❤️
長くなったけど、最後まで読んでくれた方ありがとう✨
くれぐれもわたしの例なので、自分の体に合った、無理のないメニューを✌️】
✨💁ご予約はこちら💁✨
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