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リンパマッサージや整体などの癒しメニューから ご希望で本格的体質改善まで提案するリラクゼーションサロンアクアの山口雪野です
梅雨ですね、蒸し暑くて夜もぐっすり眠れない方もおられるのでは
本日は、快適に過ごす梅雨の方法をアドバイスします！
日記担当のアポロは、暑さで避暑地に逃げておりますので本日は、私が担当します
(ホームページの[アポロの日記]がこちらに移行しました
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★梅雨には、やっぱり 梅干し
…昔から食中毒予防は、もちろん クエン酸効果で疲労を軽減してくれるお助けマン
塩分を気にされる方も多いですが梅干しは、一定量以上の塩分は含まれません、１日に２粒位を夕方までにとるとよいです
そして、なんと梅干しは、ご飯のエネルギーを燃やし易くし、ダイエットの強い味方です
(^_-)☆★ムクミ易い足脚の余分な水分を雑巾がけストレッチや二人組の太ももの裏踏みで追い出す
体内の70%の血液 リンパ液などが下半身に流れます。上の２つは、そのお水の流れを良くしスタイルもキープして、だるさまで楽にしてくれます
まだまだ対策法は、ありますが本日は、ここまで。
もっと詳しく知りたい方は、実技と生活アドバイスの入ったﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞストレッチ教室松山へ。
毎週水曜日 土曜日朝11時から12時 リラクゼーションサロンアクアにて、要予約。
お問い合わせ先 0120-960-327(10時～19時)
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【ブリージングストレッチ院ホームページ】
（ＰＣ）http://www.breathing-stretch.com/
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