★アポロ・・・サロン&アクアの雪野ママの愛犬（Mダクッスの犬の女の子） 日記担当
★こてつ…ﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ院の梢(ふぐ)先生の愛犬で白い柴犬
★ｱﾚｯｸｽ…横浜市小机教室担当のmica先生の長男
★『お粥でデトックスinアクア』ﾌﾟﾁ体験日
４月４日(日)と６日(月)
①～④のご希望時間をお選びください。
３人づつで 締切となります、人気のお時間は込み合いますのでお早めに御予約くださいませ。(当日不可)
①午前10：00～12：00
②12：30～14：30
③15：00~17：00
④17：30～19：00(両日とも埋まりました。)
3匹ﾄﾘｵ：みなさん こんばんワン
アポロ：ﾊｰﾌﾞｶﾞｰﾃﾝの回りでは雪が舞ったりする日もあれば 鶯が鳴く小春日和があったり 大忙しです
ｱﾚｯｸｽ：まさに三寒四温！寒暖差が厳しいほど 身体に とても影響がでます
こてつ：不調が出てる方は『要生活改善』のお知らせです
老化や大病になる前に プチ予防を
不調のない方はその体質を維持できるよう 日々身体の喜ぶ習慣を積み重ねてください
アポロ：前回から少し空きましたが本日は『お粥デトックスの雪のママの体験報告です
』
特に冷え性でお悩みの方 ご家庭でお役立てください
こてつ：雪ママ 果物で確かに便秘は良くなったけど、今年は寒かったから朝 食べるのはキツかったようだね
ｱﾚｯｸｽ：だからお味噌汁を中心に納豆などに切り替えてたようだね
もちろん、体操は排泄しやすくする基本をしっかりやってたね
足裏ﾌﾐﾌﾐ とかアキレス腱&ﾌｸﾗﾊｷﾞほぐし とか手首のほぐしなどなど
こてつ：そして、ﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ本院 院長のお奨めの『お粥とお漬物』がこの冬とても 役立ったそう
アポロ：作り方は、大体１人ならお米1合に炊飯器のお粥モードまでお水を入れて 炊くだけ。
節約&時短メニューなのにお腹も一杯になるから主婦の強～い味方
ｱﾚｯｸｽ：しかもお腹から『温か～いんだから～♪』が３時間継続と言われていて 実際雪ママは食べてから半日はポカポカしてたって
アポロ：(あっ、ク○○○をパクった
)
味付けはデトックスと胃腸休めが、目的なので本物のお塩(食塩不可)か お味噌(３年ものがベスト)か お醤油(本醸造)のシンプルなものに
おかずは、漬物や具なし味噌汁で
ｱﾚｯｸｽ：デトックスの時は お粥に具を入れる雑炊とは区別しておきます
こてつ：朝は、胃腸を休めて排泄をする時間にするので火を通したお野菜などは避けるとベストだしね
どうしても食べたい人はお昼以降で
無理せず朝のみ酵素食を実施してみよう
ｱﾚｯｸｽ：お粥の時は果物とかも一緒に食べてオッケーなの？
こてつ：ごっちゃにしない方がよいので 果物の日 ・お粥の日と分けるのがベスト
アポロ：ごっちゃにすると消化にも時間がかかってしまうもんね
ｱﾚｯｸｽ：雪ママはお粥をしてみてどうだったの？
アポロ：食べてる最中から 耳まで温かくなったのはもちろん、果物ほどトイレが近くならなかった あっ小のほうね
こてつ：雪ママは元々冷え性があるから体温アップの防衛本能のために、トイレが近いもんね
ｵｼｯｺは我慢せずだね、冷えを追い出す味方だから
アポロ：次の日はね、 水の様な便がでて２回目でしっかりデトックス(お食事中の方失礼しまする)
お腹がﾍﾟｯﾀﾝｺになったからいつもの体操でも 更に柔らかくできたそう
ｱﾚｯｸｽ：身体のあちこちにいる古いお水(老廃物を含んだお水)は、尿ではなく軟便でないと出ないと言われるもんね。だから ちょっとだけ今回出たんだよね
こてつ：そう、今回でたのは氷山の一角
生きてる限りどんなに身体に良いものを食べても『老廃物は溜まる』
また節制ばかりの食べ方は身体に毒になることも
『何でも食べて 不要なものは出し必要なものは入れる』ができる身体を目指そう
時に お菓子だって 緊張し過ぎてる身体の緩和に役立ってる
(もちろん、食べ過ぎはいけません
)
アポロ：大体雪ママが 甘いものやお菓子が好物だから。。。巷では身体に良くない食べ物の部類
でも雪ママには生き甲斐でバランス良くとってるらしい 笑
ｱﾚｯｸｽ：今の百寿者(健康法な100歳以上の方)も煙草やお肉や甘いお菓子好きは多いものね
こてつ：これらは 添加物なとが多いので発ガン性のリスク以外にも病気になるリスクは高いと言われてる
アポロ：だからこそ 適度なデトックスを繰り返すのが大切なんだよね
体温を温かく保ち、排泄しやすい身体作りを生涯かけてすれば『健康で美しく楽しい人生』になるもんね
ｱﾚｯｸｽ：今度デトックスの会場の下見にとある温泉に行くんでしょう？
こてつ：いいなぁ、僕らも連れていってよ！
アポロ：そうだね、雪ママに聞いてみるね、そうと決まれば急がなくちゃ
おしまい
●古久澤院長の老化や病気に、役立つ知恵満載のﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ小豆島セミナー
(日程のみお知らせ 来年27年 9月4(金)5(土)6(日))
詳細は追って更新します
アクアの整体&リンパマッサージ&美顔
ﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁのご予約は、アクアまでIII
0120-960-327かホームページからどうぞ
リラクゼーションサロンアクア
☆公式HP
http://www.e-ttoko.com/aIII/hp/
☆Facebook
リラクゼーションサロンアクア
☆お問い合わせ
0120-960-327
11時～19時受付(時間外は転送になります。)
☆日曜&火曜定休<日曜日のみ事前予約受付可能>
<ﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ松山教室byアクア>
☆毎週&水曜日と土曜日(要予約 松山市北梅本2766の4の施設内
☆朝11：00～12：00
☆動き易い服装&座布団&マット&ﾊﾞｽﾀｵﾙなど持参可。
☆要予約(３日前締め切り)
【出典&古久澤靖夫の著書】
＊「子ども整体」：http://amzn.to/txuFF0
＊「寝ているうちにやせるカラダになる！」http://amzn.to/hD5s1t
＊「しあわせを引き寄せるカラダ」：http://amzn.to/9exaZb
【本家ブリージングストレッチ院ホームページ】
（ＰＣ）http://www.breathing-stretch.com/
<ﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ関連>
☆チンパンのブログ：http://ameblo.jp/senkotu/
☆コテツのママふぐじろうのブリージングストレッチ日記：http://ameblo.jp/breathingstretch/
☆ｱﾚｯｸｽのママのブリージングストレッチひとことmemo：http://amba.to/ZeT3H4
☆プライベートサロン「Forest;Breath（フォレスト・ブレス）」：http://ameblo.jp/forestbreath/
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４月４日(日)と６日(月)
①～④のご希望時間をお選びください。
３人づつで 締切となります、人気のお時間は込み合いますのでお早めに御予約くださいませ。(当日不可)
①午前10：00～12：00
②12：30～14：30
③15：00~17：00
④17：30～19：00(両日とも埋まりました。)
3匹ﾄﾘｵ：みなさん こんばんワン
アポロ：ﾊｰﾌﾞｶﾞｰﾃﾝの回りでは雪が舞ったりする日もあれば 鶯が鳴く小春日和があったり 大忙しです
ｱﾚｯｸｽ：まさに三寒四温！寒暖差が厳しいほど 身体に とても影響がでます
こてつ：不調が出てる方は『要生活改善』のお知らせです
老化や大病になる前に プチ予防を
不調のない方はその体質を維持できるよう 日々身体の喜ぶ習慣を積み重ねてください
アポロ：前回から少し空きましたが本日は『お粥デトックスの雪のママの体験報告です
』特に冷え性でお悩みの方 ご家庭でお役立てください
こてつ：雪ママ 果物で確かに便秘は良くなったけど、今年は寒かったから朝 食べるのはキツかったようだね
ｱﾚｯｸｽ：だからお味噌汁を中心に納豆などに切り替えてたようだね
もちろん、体操は排泄しやすくする基本をしっかりやってたね
足裏ﾌﾐﾌﾐ とかアキレス腱&ﾌｸﾗﾊｷﾞほぐし とか手首のほぐしなどなど
こてつ：そして、ﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ本院 院長のお奨めの『お粥とお漬物』がこの冬とても 役立ったそう
アポロ：作り方は、大体１人ならお米1合に炊飯器のお粥モードまでお水を入れて 炊くだけ。
節約&時短メニューなのにお腹も一杯になるから主婦の強～い味方
ｱﾚｯｸｽ：しかもお腹から『温か～いんだから～♪』が３時間継続と言われていて 実際雪ママは食べてから半日はポカポカしてたって
アポロ：(あっ、ク○○○をパクった
)味付けはデトックスと胃腸休めが、目的なので本物のお塩(食塩不可)か お味噌(３年ものがベスト)か お醤油(本醸造)のシンプルなものに
おかずは、漬物や具なし味噌汁で
ｱﾚｯｸｽ：デトックスの時は お粥に具を入れる雑炊とは区別しておきます
こてつ：朝は、胃腸を休めて排泄をする時間にするので火を通したお野菜などは避けるとベストだしね
どうしても食べたい人はお昼以降で
無理せず朝のみ酵素食を実施してみよう
ｱﾚｯｸｽ：お粥の時は果物とかも一緒に食べてオッケーなの？
こてつ：ごっちゃにしない方がよいので 果物の日 ・お粥の日と分けるのがベスト
アポロ：ごっちゃにすると消化にも時間がかかってしまうもんね
ｱﾚｯｸｽ：雪ママはお粥をしてみてどうだったの？
アポロ：食べてる最中から 耳まで温かくなったのはもちろん、果物ほどトイレが近くならなかった
あっ小のほうねこてつ：雪ママは元々冷え性があるから体温アップの防衛本能のために、トイレが近いもんね
ｵｼｯｺは我慢せずだね、冷えを追い出す味方だから
アポロ：次の日はね、 水の様な便がでて２回目でしっかりデトックス(お食事中の方失礼しまする
)お腹がﾍﾟｯﾀﾝｺになったからいつもの体操でも 更に柔らかくできたそう
ｱﾚｯｸｽ：身体のあちこちにいる古いお水(老廃物を含んだお水)は、尿ではなく軟便でないと出ないと言われるもんね。だから ちょっとだけ今回出たんだよね
こてつ：そう、今回でたのは氷山の一角
生きてる限りどんなに身体に良いものを食べても『老廃物は溜まる』
また節制ばかりの食べ方は身体に毒になることも
『何でも食べて 不要なものは出し必要なものは入れる』ができる身体を目指そう
時に お菓子だって 緊張し過ぎてる身体の緩和に役立ってる
(もちろん、食べ過ぎはいけません)アポロ：大体雪ママが 甘いものやお菓子が好物だから。。。巷では身体に良くない食べ物の部類
でも雪ママには生き甲斐でバランス良くとってるらしい 笑
ｱﾚｯｸｽ：今の百寿者(健康法な100歳以上の方)も煙草やお肉や甘いお菓子好きは多いものね
こてつ：これらは 添加物なとが多いので発ガン性のリスク以外にも病気になるリスクは高いと言われてる
アポロ：だからこそ 適度なデトックスを繰り返すのが大切なんだよね
体温を温かく保ち、排泄しやすい身体作りを生涯かけてすれば『健康で美しく楽しい人生』になるもんね
ｱﾚｯｸｽ：今度デトックスの会場の下見にとある温泉に行くんでしょう？
こてつ：いいなぁ、僕らも連れていってよ！
アポロ：そうだね、雪ママに聞いてみるね、そうと決まれば急がなくちゃ
おしまい
●古久澤院長の老化や病気に、役立つ知恵満載のﾌﾞﾘｰｼﾞﾝｸﾞｽﾄﾚｯﾁ小豆島セミナー
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アクアの整体&リンパマッサージ&美顔
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【出典&古久澤靖夫の著書】
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＊「寝ているうちにやせるカラダになる！」http://amzn.to/hD5s1t
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（ＰＣ）http://www.breathing-stretch.com/
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☆コテツのママふぐじろうのブリージングストレッチ日記：http://ameblo.jp/breathingstretch/
☆ｱﾚｯｸｽのママのブリージングストレッチひとことmemo：http://amba.to/ZeT3H4
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