骨盤インスパイリングエクササイズと
ニコ食ダイエットをしてます辻村友里子です！
少し前になりますが、ダイエットチームを作るきっかけをくれた
ニコ食0期生のメンバーさんと先月アフターフォローを兼ねて集まりました♪
今年の2～4月までの約100日間でダイエットを通じて自分と向き合ってきた皆さん。
100日を振り返った感想を頂きました。
（30代 主婦 鹿島愛さん）
①ダイエットチームに参加する前、どんなことで悩んでいましたか？
痩せたいのに痩せられない。痩せ方がわからない。
体重はびっくりするくらい早く増えるという悩み。
体型が20代のころと違ってだらしなくなった。
むくみ、イライラで悩んでいた。
②このダイエットを知ってから申し込むか迷いましたか？
迷われた方はどのようなことが不安でしたか？
仕事や会議があるし、家事や子育てでいっぱいいっぱいなのに、
ダイエットする余裕ができるか不安でした。
③他にもダイエット方法はある中で何が決め手となって申し込みましたか？
インストラクターは信頼できる辻村さんだったからこの企画に掛けて見ようと思った。
④実際に3ヶ月間ダイエットチームに参加してみてどうでしたか？
３か月で人生変わった！！
自分を見つめた３か月だった。
自己肯定感が低い私は自分が嫌いで認められない。
けど、ダイエットのおかげで自分を少し好きになれた。
自分を認められるようになった。
そのくらい大きな気付きをもらえました。
本当に心から感謝！ありがとうございます！
とにかく自分の心の声を聞くことが大事。
それが自分を大切にすることなんだと教わった。
チームだったことで仲間意識とライバル心の中で楽しくダイエット出来た。
３か月の変化に目から鱗の連続だった。
⑤3か月の中で良かった点、不満な点、どんなことでもお聞かせください。
良かったのは全て！！
だけど特に私は先生に褒められるのがすごく嬉しかった。
ある意味、エクササイズの時褒められたいから行っていたのかも(笑)
マラソンで一緒に伴走してもらっているようで心強いパートナーでした。
3ヶ月で
体重は－7キロ
ヒップ－8㎝
大変身を遂げた愛さん♪
いつもBIGスマイルで私たちに元気をくれています
ご感想ありがとうございました
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辻村友里子 08052400570