こんにちは♪
５月も半ばを過ぎて、昼間は、日差しが強くなってきて夏の気配を感じますね。
さて、昨日は久しぶりに、自宅サロンにお客様がいらっしゃいました＾＾
ご予約の予定があると、前日から片付けや掃除がはかどり、普段は雑然としているお部屋がきれいに☆
すっきりして、エネルギーもクリアーになり有難いです（＾−＾）
メニューは、オーラソーマの生命の木のコンサル
生命の木コンサルは、選んだ4本ボトルを古代の叡智である生命の木に置いて、タロットも使い、
自分の人生の旅がどこからやってきて、どこに向かっていくのかを、過去・現在・未来と、絵巻のように観ていくもの
お話していくうちに、今、ひっかかっていること、繰り返しているパターンも見えて
本人の内側から、こうしていきたい！
という想いが沢山湧き上がってきました。
それこそが
オーラソーマで大切にしている
自分の内側からの答え
答えは自分の中にある、のですよね。
そして、生命の木は、立体構造になっていて
この世の中の元素、火風水地にボトルを置くと
ボディ・マインド・スピリット
右脳・左脳など、どこにフォーカスしていったらいいのか？
ということが視覚的に見えてきます
あーーそういうこと！
という信念の崩壊や気づきがあったよう
実際のボトルのエネルギーを感じ、体感としてわかるのが、生命の木コンサル
久しぶりにしたけれど、やはり奥深くて大好きな世界
オーラソーマのコンサルは
対面のみとなりますが、気になる方はメッセージくださいね
＊＊＊＊＊＊＊
さてタイトルの、
習慣化したいけれど、なかなか出来ないことはありますか？
私のばあい・・・
ずーーーっと、ずーーーっと言い続けていた
「早寝早起き。。。」
何年言い続けていることか ＞＜
メルマガの方には書いたのですが、火星・牡牛座の質もあり
マイペースで、のんびりになりがちな私は、
ついつい 遅寝遅起きになりがち。。。
そんな私が、最近は同じ時間に起きて
だいたい同じ時間に寝られるようになりました。
え。どうやって？？
とお思いの方
きっかけがありました。
月に６回まで参加できる、近所のヨガに通っていたのですが、
その回数さえ行けない月もあり、
ヨガは好きだけれど、、どうしよう。。。
と思っていたことろ
起業仲間で、学びのお仲間の、公式LINEにて
おすすめヨガの先生のyoutubeをシェアされていて
そのヨガの先生、義妹からも「この先生いいですよーー」とおすすめされていて
なんだかピンときて
見てみたら、短い時間のヨガ動画が沢山あり、これなら空き時間にできる！！と^^v
こちら
B-LIFE まりこ先生
5〜15分ほどの短い時間でできるヨガがたくさんあり
すきま時間に気軽に楽しめます♪
私は、その中でも、一番短い５分シリーズで
朝の体調などみながら、３本か４本を流して
プチヨガして、身体もほぐれて、すっきりとした朝になっています
（わりと簡単なポーズ中心です＾＾）
この、朝ヨガをきっかけに
いつもバラバラな時間に起きていたのが
↓↓
決まった時間（だいたい７時→８時からの朝ドラに間に合う）に起きられるようになりました！
そして、ヨガするために早めに寝よう！（だいたい１２時）と
私にとっての、早寝早起きができるように
早寝早起きの時間は人それぞれですが・・
そういえば、昨日のお客様も
「早寝早起きしたい！」と仰っていました。
それに加えて、最近は、親のサポートのために、山梨と東京を行ったり来たりしていますが
実家に帰ると、朝は自分の部屋でヨガをして
そのあと、父とラジオ体操
yotubeでは、今や第三まであるのですよーーー
体がストレッチされ、なかなかのいい運動
私にとっての朝ヨガは、今では、歯磨きのように、しないとなんだか心地悪い感覚になり
おかげさまで、いい習慣化になりました
早寝早起きしたい！という方は、ヨガやラジオ体操などを
きっかけにしてみては
そして、早寝早起きは三文の徳！と言われていますが
ヨガですっきりして心身が整って、余裕がある時は
ライフワークとライスワーク
今日はこれをしよう！と手帳に目標など書くと一日のいいスタートに
ライフワーク＝好きを仕事に
ライスワーク＝安定
両方やることが、私にはちょうどよいバランス
そのうちの、
ライフワークをしてみたい♪
好きな事・得意な事をお仕事にしていきたい！でもどうしたら・・・
そして、一歩がなかなか踏み出せない・・・
というお声、最近またよくお聞きします。
そのヒントになるWS・セミナーを企画中
こちらは、メルマガ読者様先行にて
近日中に募集スタートとなります
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ではでは、心地よい目覚めを（＾−＾）
長文をお読みくださりありがとうございます。
私らしい生き方にシフトする
自分色ライフコーチ
AQUA-HARMONY 藤本恵彩