本日Associa Cafeにてyogaを教えて参りました^ ^
国体通り沿にあるオシャレなcafeの2階をお借りして、私のヨガを希望して下さった方が集まってくれましたよ^ ^嬉しいですね🌸
お喋り上手な子のお陰様で、たまに笑いもありつつ😆！！皆さん真剣に取り組んで下さりありがとうございます♡
最後には、
➡︎こんなに体に力が入っているんだな、という事に気付いた。
➡︎普段しない動きで、自分のカラダがこんなにも伸ばせるんだ！という事に驚いた。
という感想などを頂き、自分の体としっかり向き合える１時間になってくれたのかな。と(^｡^)。
今日行ったポーズのひとつでも、夜寝る前、朝起きたらすぐ、もしくはちょっとした休憩中に…毎日して下さいね^_^b✨
時間がない時は、意識した呼吸をするだけでもリフレッシュには最適ですよ^ ^🌸
ではまた会いましょ〜う♪
本日のレッスンスケジュール↓
