みなさまへ♪
今、この時に感謝して…
自分らしい自由な成長と幸せを求めて
西東京市・保谷～ひばりが丘
様々なライフステージの女性を尊重
あなたの Beautiful Life を
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心と身体を内側と外側の両方から
サポートするプライベートサロン
オーナーセラピストのありかです💗
★ 呼吸の大切さ 健康的な 体・心・思考 ★
今日はとても寒いですね。
昨日は、ゆったりとお客様の体の声を聴きつつ、施術者として、とても満足できるリラクゼーションフェイシャルができました。
自然に癒しの音楽と調和して目は閉じられ、手のひら全体で人間を感じます。
施術は、お客様に深呼吸していただき、自分の呼吸のリズムを合わせることから始めます。
今朝のヨガクラスでは
バランスや体幹を鍛えるいくつかのポーズで
「呼吸が浅くなってきたら…」
という声に何度も、呼吸を促されました。
しっかり呼吸をすると
じわじわじわぁ～と
体から熱がわくのを感じました。
これを感じるには、本当にゆったりと自分の全身の状態に気づく必要があります。
自分の中に存在する生きる力や能力を
引き出しながら全ての行動ができたなら
どんなに自由なんだろう。
生きている人間なので
基本の基本の自分のエネルギーを最大限に
午後のアロマボディの施術も
とても、良いイメージでできそうです。
★今日もありがとうございます。by ありか★
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