もっとかっこいい体を手に入れる！
そんな方にも是非お勧め。
新講座自宅トレーニングダイエットサポートはこちらから。
食事でのダイエットサポートは
push-up
最終日を迎えました🎉
胸トレーニング
肩トレーニング
をした後どうしてもpush-upできない日があったため、最終日が2日遅れました。
回数は22回クリアとなります😬
自宅にダンベルを用意して、細かい筋肉は自宅でできるように。
こうするようになって肩の様子が変わってきました。
子どもがまだ小さいし。
あまり時間を無駄にはしたくない。
出来る限りの工夫でどうにかしたいです。
このpush-upで学んだこと。
自宅でも、空いた時間を使えば身体は作れる
ってことです😊