ALOHA
ロミロミ＆アロマセラピーサロン Laninu'u の美保です
ポイントは、
人生は自分が自由に決めて創造することができる
そこで大事なのは、
自分の意志＝心がワクワクすることを選択する
というものでした
でも、
・自分の意志がよくわからない
・心がワクワクすることが感じられない
・自分の意志も、ワクワクする感覚もわかるけど一歩踏み出せない
・自分の内側の声をじっくり聴いてみたい
という方もいらっしゃると思います。
そんな方にオススメの方法
それが呼吸法です
意識した深い呼吸をすることで、自分の内側を見つめ繋がることができるようになります
興味のある方は是非お試しくださいね
呼吸とは
呼吸は神様が私たちに与えてくれた最大の贈り物です。
この世に生を受けた瞬間から、肉体を離れるその時まで呼吸をして生きている私たち。
呼吸の中には全てが在ります。
深い呼吸をすることで自分の内側と繋がることができるのです。
自分の内側には全ての答えがあるので、
その声をじっくり聴けば、
自分が何をしたいのか、
何を大切にしているのかが分かってきます。
ハワイでは意識した深い呼吸のことを「HA (ハ) 」と呼んでいます。
ハワイ語のALOHAにはたくさんの意味がありますが、その１つに、
ALO＝共有する、分かち合う
HA ＝生命、呼吸
OHA＝幸福、喜び
つまり、
「いまこの瞬間に生きていること、呼吸していることの喜びを分かち合おう」
という意味があります。
呼吸を大切にしているハワイアンの思いが伝わってきます。
そこで今回はハワイに伝わる「HA」の呼吸法をご紹介しますね
ハワイに伝わる呼吸法「HA」
①鼻から息をゆっくりと吸う
②しばらく息を止める
③口から息をゆっくりと吐く
これを繰り返します
上記をやりながらイメージすることは、
①息を吸う時は、白やゴールドなどの明るく綺麗な光が自分の中に入ってきて、身体中がその光で満たさるのをイメージする
②息を止めている間は、その光が身体中を循環するのをイメージする
③息を吐く時は、自分の中のネガティヴな気持ちや不必要なものが黒やグレーの煙になって出て行くのをイメージする
(黒やグレーが、綺麗な色になるまで①～③を繰り返す)
その後は自然な呼吸に戻し、目を閉じてゆっくり自分の内側と向き合ってみてください。
自分自身に質問してみてもいいと思います。
答えが浮かんだり、心に響いてくるまで、ゆっくり向き合ってみましょう。
★HAの呼吸法は自然の中で行うとより力を持ってきます。
また、お部屋で好きなアロマを焚きながら行ってみてもいいですね
自然の香りによってリラックスすることで、心の扉が開かれ、自分の内側の声が聴きやすくなると思います
皆さんも日常生活の中に「HA」を取り入れて、
自分の内側と繋がってみてください。
そうすることで、
自分の本来の意志や声が聴こえてくるはずです。
それが分かれば、あとは行動するのみ
魂の望む最高の人生を創っていきましょう
mahalo
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自由意志の法則♡ワクワクが大事 をご覧ください
ロミロミ&アロマセラピーサロン
Laninu'u
場所
吉祥寺～Rumah BAYU～
（吉祥寺駅北口より徒歩３分）
国立～HEALING☆ROUGE～
（国立駅南口より徒歩４分）
営業日
月～金曜日（祝日を除く）
営業時間
11:30～/12:00～/12:30～/13:00～
メール
aroma_bouquet_2007@yahoo.co.jp
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