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アロマテラピー＆ハーブ教室
ナチュラリー主宰の
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佐々木友美(ささきともみ)です。
昨日、横浜マラソン のランナー受付に行きましたが、
協賛ブースで血管年齢を計測してもらいました。
結果、実年齢とほぼ変わらずで
「良好です！」とのこと🙌
血管の若さを保つために普段の生活習慣を見直すことが大事ですが、その中でも特に気をつけたいのは食生活です。
"若返りのハーブ"と言われるローズマリーは
血管強化に役立つ薬用植物のひとつです。
そこで今朝はベランダのハーブ
ローズマリーを摘んでホットティーを飲みました✨
すっきり、シャキッとした香りと味。
お肉やお魚料理に使われることも多いですよね。
成分ロスマリン酸は抗酸化作用に優れているので、
血液循環を良くして、身体の機能を活性化させてくれます。
少し前に、認知症予防のハーブとして話題になりました。
昔々、病気を患ったハンガリー王妃がローズマリー入りの化粧水を使ったところ健康になり、みるみる若返って70歳を過ぎた頃、隣国の王子様に求婚された！というエピソードも有名です。
精油のローズマリーにも脳活性、頭脳明晰化作用があるため、記憶力を高めたい時(大事な仕事や試験前など)に効果を期待できます。
ちなみに本当かどうか分かりませんが、体重計の計測によると、私の体内年齢は28歳だそうです笑
さて明日は42.195kmを笑顔で完走できるように
ローズマリーに助けてもらいます🏃♀️🏃♀️🏃♀️
シリーズ連続講座
緑のくすり箱
2019年9月から
センター南の自宅教室で
リニューアルスタート♪
もともと医薬品のルーツは、ハーブです。
心と体のちょっとした不調に
調子を整えるアロマテラピー&ハーブで
セルフケアをしてみませんか？
①９月３０日(月) 風邪・インフルエンザ対策
②１１月２７日（水）頭痛対策
③１月２７日(月) 皮膚トラブル対策
④３月２５日（水）花粉症対策
⑤５月２５日(月) 不眠対策
⑥７月２１日（火）夏対策
連続でのご受講も
単発受講もどちらでも可能です
詳細はこちら→★★★
季節のハーブクラフト
オレンジポマンダーWS
①１０月２４日(木)
②１０月２８日（月）
③１１月２８日（木）
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心よりお待ちしております
ハーブレッスン【基礎レッスン】
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'16/3/25「田園都市生活」掲載
光文社「美ST」2016年3月号に掲載されました
☆☆☆アロマテラピーとハーブで
自然治癒力を高める
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