ご訪問ありがとうございます。
旅するセラピスト、アロマセラピーエターナルのたえこです。
サロンにお越しになるお客様のほとんどが肩こり、首こりに悩まされていらっしゃいます。
お仕事ではパソコンの前に座りっぱなしで、プライベートではスマートフォン漬けの日々。
他の、ほとんどの動作が前かがみの姿勢ですから、どうしても肩は内側に巻き込まれていきますよね。
そして、首の根っこや背中の上部、肩が凝ってきます。
肩や首の違和感を取るために、揉んだり叩いたり首を回したり、色々とケアされていると思いますが、一番意識していただきたいのが大胸筋と鎖骨周りです。
前かがみの姿勢を続けていると、胸が縮こまり、鎖骨下リンパや腋下リンパが滞り、上腕部が固まってきます。
そして、肩甲骨も固まります。
肩甲骨は翼ですから、ココが固まるとチャレンジ精神が薄れてきます。
なので、いつまでも若々しい心とカラダをキープされたい方は、肩を揉む以上に胸を開いてみてください。
両手を広げて水平にして、手首をゆっくり回して手のひらを空に向けて、肩甲骨をギューっと背骨に寄せる意識❣️
そして、開いた胸に太陽の光を浴びて深呼吸。
肩甲骨という翼を錆びさせないで、
チャンスが来たら、いつでも飛べるようにメンテナンスしましょう。
翼のお手入れ、お手伝いいたします。
いつまでも若々しく、楽しい人生のために
エターナルから
メリークリスマス
