今月のウオーキングの移動支援は、三田でした(^-^)
初！三田、ワクワク
新三田駅で集合だったのですが
川沿いの桜が見事で
心がキラキラしました
有馬富士
武庫川沿いを桜を観ながら歩きました
トルハルバン
リフレッシュさせていただきました(✿^‿^)
サプリメントのことが話題になっていますが
私自身も昨年から、半年ほど続けているサプリメントがありまして
止めるつもりはなかったのですが
「ちょっとストップしてみようかな～」と
今、あるものを半量の摂取にし
無くなったら、しばらく摂らずに
様子をみてみょうと言う考えに至りました
アロマセラピーで使用するエッセンシャルオイルも同じなのですが
体に良いからと言って
長く同じものを使用し続けたり、多く使用することにより過剰になり
逆に、体調を壊してしまう可能性がある
（私は、毎日、仕事でエッセンシャルオイルを使用するので、セルフケアや日常では、使用しないようにすることがあります）
サプリメントも同じで
もしかして、摂り続けると言うことに問題があるのかも？と思ったからです
できれば
バランスの良い食事で
補っていくことが理想なのかも？
若いころのように
毎日元気で体力や気力があれば
サプリメントに頼ろうと言う考えにもならないのでしょうが
ゆらぎ中の体は、何かとトラブルを感じるのでついつい・・・です
自分に合った、摂り方を模索中！
チョコリングパンを焼きました
小さい方は、型に使った陶器の容器が合わなかったようで
下の方が、生焼けのようになってしまいました(^^;
また、耐糖性のイーストではなかったことも原因でもあるようです
勉強になりました( ꈍᴗꈍ)
ホリスティックアロマセラピーケアルームJupiterのインスタグラムで
たくさんのブレンドを紹介しています。
Jupiter【公式ブログ】
ケアルームのお知らせはこちらです
