リンパマッサージ教室

今日は、リンパマッサージ教室の講師として 広畑市民センターに行ってきました
皆さん、熱心に聴いて下さり とてもとても嬉しかったです
役員さんはじめ、ご参加頂いた皆さん、ありがとうございましたm(_ _)m
簡単リンパマッサージ、是非、毎日の習慣にして下さいね！

リンパの流れが良くなると体内の浄化と免疫のシステムが 活性化されるのでその人本来の 健康で美しい体に生まれ変わる事が出来るんです

ポイントとしては
末端から体の中央へ、リンパの流れ
に沿って行う
力をいれすぎず 気持ちいいと感じ
るぐらいの強さで
クリームや乳液を使用して、手のひ
らを密着させる
最初と最後は水分補給

お風呂上がりが効果的
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