不眠にオススメのアロマは？

こんにちは

福岡のヘッドスパ・リンパケアサロンブレストのたくぴこと島永です

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昨日は本業が早上がりの日だったため、帰宅後ちょっと横になろうと思って2時間ほど仮眠をしました

そのせいか深夜1時まで寝付けませんでした

さて、寝付きが悪い方、眠りが浅くてちょっとした物音でも起きてしまう方。

意外と多いのではないでしょうか？

僕の友人にもいるのですが、我が家に遊びに来た時は、少しでも寝れるようにアロマを1滴、ティッシュに落として枕元に置かせてます

効果があるのかないのかは、確認したことがないのですが、きっと少しでも安らかに眠れていることでしょう…

ちなみに、その時のアロマは、その友人がどの香りを好むかによって選んでいます

大抵は柑橘系なのですが、たまにゼラニウムだったり、パルマローザだったり、その時好きと感じる匂いは、やはり変化していきます。

ちなみに、一般に有名な安眠作用の期待できるアロマは、ラベンダーだと思います

ですが、このラベンダー、苦手な方が多いのもまた事実

心当たりがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？（笑）

そんな、ラベンダーが苦手な方にもオススメできる精油が、マンダリン

オレンジと似たような香りなのですが、中枢神経調整作用(脳や脊髄系)、誘眠作用、鎮静作用などが期待できる精油なのです

何か不安事がある時にも用いると良いと思います

アロマを始めたいけど、何を最初に買えばいいかわからない、という方にもオススメの一本です

他にもマジョラムやカモミール・ローマンなどオススメもありますが、詳しく知りたい方はアロマパーソナルチェックをオススメしております

近々、このアロマパーソナルチェックをご体験いただけるイベントも企画したいと思いますので、どうぞお楽しみに

お相手は、福岡のヘッドスパ・リンパケアサロンブレストのたくぴこと島永でした