心と体はつながっている。

空がきれい。

丹沢の峰に沈む夕日もきれい。

今週は一日メンテナンスdayでお休み頂きました。

月イチのストレッチからの整骨院。

今年最後の贅沢な一日です＾＾

皆さまもご利用ありがとうございました！

お手入れさせて頂けてしあわせでした♡

《今週ご利用頂いたコース》

・-haru. special ７０分コース

・全身１２０分コース

・ふゆの１５０分コース

・お顔背面セット９０分コース

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師走も半分が過ぎ、いよいよ年末が見えてきました。

大掃除を「寒くなる前に済ませておこう」とか

年賀状の準備や、クリスマスプレゼントの準備、

帰省や旅行の準備もしながら

お仕事も立て込んできて…

あれや、これや………

と、やってるうちに

ここから２週間があっという間に経ってしまいそうですね。

そうした気ぜわしさからか、

最近は首や肩こりを訴える方が多い印象です。

それに安定しない気候も輪をかけてしまってますよねぇ。

お背中、特に肩甲骨周りがパツンと張ってるかんじ。

一日のほとんどを交感神経優位で乗り切っておいでなんだろうな、と感じます。

あれもしなきゃ、これもしなきゃ

といっぱいいっぱいになる前に

肩甲骨を大きく動かすイメージで腕を回してみてください。

できれば呼吸も深く意識して。

そしてほんとう〜にしなきゃなことだけにフォーカスして、

おろせそうな荷物をひとつふたつおろしてあげてみてください。

肩周りがすこし楽になってくれると思います＾＾

あとは美味しいものを食べたり飲んだり♪

楽しいことをいっぱい考えてウキウキとお過ごしくださいね。

心と体は思った以上につながっています。

〇〇しなきゃと縮こまって窮屈になるより

〇〇したいとワクワクするほうが

たとえその後疲れが出たとしても回復具合も変わってきます。

と、わたしは信じてます(笑)

よければお試しください♡

さて金曜日。

今夜は娘のリクエストで、鶏ササミのあおさ揚げ。

今週は野菜メインの和食が多かったので

金曜くらいはガッツリいっちゃいましょー♫

それでは、皆さまもよい夜を。

・・・

◆【更新】１２月サロン日🆕

※12/18(月)空きました　

※冬季休業は12/26(火)～1/9(火)となります

◆ふゆのコース(11月〜1月)

『ふゆの特別メニュー 2023。』

◆サロンメニュー

◆感染防止対策について

・お客さまのマスク着用は任意となります

(くれぐれも無理されませんよう)

・サロン側としてはマスク着用、消毒作業継続致します

『【改訂】感染防止対策について』

2023.3.13改訂しました

ご予約・お問い合わせ

aromarelax.haru@gmail.com

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