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それぞれの場所、状況があると思いますが
一緒に波乗り、乗り越えましょう
私自身、思考が強いタイプで直感より思考がいろいろいってきて、不安や恐怖を感じる時ってありますよね?
ありませんか?
私はあります😆
で、今日お風呂←すでにリラックスできる環境ですが、その上で顔を少し上げて口を半開きにすると思考が止まる!!?
リラックスする
でこれは私だけなのか?というのが気になるところなのですが、口を強く閉じてると緊張する気がします。
というか、私結構口に力入ってることに気がつきましたよ
そう考えると、1人の時に思考がうるさかったり、マイナスの思考が出てきたら、口を半開きしてみてください。
止まりますよ
緊張もできない
1人の時なら多少顔を見られたら恥ずかしい感じだとしても誰もいませんから
ちょっとこの口半開きは実験してみようと思います。
リラックスできない
無駄に力が入る時が
実験どき
あんまり長くすると口が乾いてしまうので程々でお願いします
また、報告しますね
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