これだよ
これこれ。
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久しぶりに朝
yogaしたよ
やっぱyogaだねぇー
思考と肉体と精神のバランスが
一気に整う
ヨガは最高のチューニングツールだよ。
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外へ外へ広げたい
それって
自分の内側を広げたい
ってこと。
自分の許容範囲が広がったら
その分
影響力が自動的に外へ放出される。
意識を向けるのは常に常に
自分の中心だよ。
私のことに当てはめていえば
私は外出してるかもしれないけど
ここは町内だし
県外にいるかもしれないけど
そこは国内だし
海外にいるかもしれないけど
そこだって地球の中だし
他人に意識が向いてるかもしれないけど
それは
自分の中にその人がいるから。
そんな考えでいるとねー
どんどん内側がひろがるでしょー
是非やってみてね！
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寒いとあったかいスープが飲みたくなって
大根
にんじん
玉ねぎ
じゃがいも
に
ソーセージ入れて
根菜スープを作ったよ
素材は全部生活クラブ。
味付けは
シンプルに塩だけ
こんなシンプルな暮らしが
私には
いちばんしっくりくるわ
Lily