愛知県西尾市で急性のケガでお悩みのあなたへ
急性のケガの施術も得意なあさい接骨院からのお話しです
本日もブログを
お読みいただきまして
ありがとうございます
さて本題です
前回のなぜケガをしたときに
RICE処置が必要かのお話しを
しました
RICE処置とは
R rest患部を使わないように休ませる
I icing患部のアイシング
C compression患部の圧迫
E elevation患部の挙上
です
これはケガをしたときの
応急処置の基本となります
RICE処置の期間と時間の目安
Iにあたるアイシングは
患部に直接氷のうで15分くらい
あてます
一度外してから一時間間を空けて
また15分の繰り返しです
期間としては受傷直後から
72時間はアイシングの
期間です
この期間の間に
しっかりと患部を冷やす
事に集中してください
早期回復、早期治癒
を目指すなら
この期間をしっかりと
守りましょう
本日は以上です
本日も最後まで
お読みいただきまして
ありがとうございました
～西尾市で急性のお怪我はあさい接骨院にお任せ下さい～