【アレ対応】ビーフシチュー(ハヤシライス) | アトピーにやさしいごはん

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粗食(菜食)→肉食系糖質制限(糖質ゼロ目標)→ゆる低炭水化物食を実践中。4才と1才の子育てママ。いいとこどりしたレシピを更新中。




器が最悪なのでドアップ(笑)



【ルーなしビーフシチュー(ハヤシライス)】

牛肉
人参
玉ねぎ
しめじ
じゃがいも
グリーンピース

赤ワイン(なければ白ワインや酒でも)
トマト味の野菜ジュース
洋風だし(あれば。コンソメ的なもの)

醤油
ガラムマサラ
砂糖

とろみ付け(小麦粉or米粉)


じゃがいもなかったので写真のは入ってません


アレルギーなければバター使うといい~

ひたすらレシピアップするブログにしようか。。ww