こんにちは。
連休いかがお過ごしですか？
私は目からウロコの充実した日々です。
自分の至らなさに
ショックを受けることもありますが、
それも含めて、経験って楽し〜
さて、タイトルの件
↑昨日のブログ記事好評です。ありがとうございます。
3月、どうも体調がすぐれなくて、
整体の人に呼吸が浅くなってる
って言われたりして。
呼吸が浅いと、演奏的に困るからなんとかしてください〜
ってお願いしたけど（笑）
ってお願いしたけど（笑）人間って、呼吸が浅くなってることもあるんだな。って思った。
そんな時に出会ったのが、
ヨガ。
ホットヨガに通ったりしてた時は、
「痩せなきゃ」って感じで、
痩せる為にヨガをやる。
ってなってて、全然心から楽しめてなかったけれど。
（〇〇するために、〇〇する。〇〇すると〇〇になる。とかってコントロールの次元だと
本当不健康だし、自分で勝手にルートを決めてしまっているから、窮屈。
コントロールしようとすることさえエゴ。
〇〇するために〇〇する。と、
〇〇という気持ちを感じたいから、そのために〇〇するという選択をする。
は、似ているようで全然違う。
心の望みに気づいたら、そういう現実的な行動を取れるようになるし、思っても見ないルートから叶ったりするのに…不足感から来た行動は不足のまま。）
安心したい。信頼したい。
（今のままで自由なことができるし十分健康だけど。）
という思いのもと、
ヨガを始めたので、
毎日せっせと続けられています。
↑この2つは、初心者さんにもおススメです。
ぐっすり寝られるし、急にエンジンかけた感じではなく朝動けるのが快適。
胃腸の調子を整えるヨガや
脚のむくみ解消リンパヨガ！（本当にスッキリします！！）
本当、自分の身体大切にしている
って実感が持てるのが嬉しい。
自分の体と呼吸と対話するかんじ！！！
これってめっちゃ音楽と同じだから、究極に楽しいんですよね。
あと、余談だけど、
身体が固い人って、ストレッチで
伸ばさなきゃって思ってる人多いんじゃないかな。って思った。
実は、緩める。
なんですよね。
同じことをして、自分の感じ方が変わる！
っていうことが、究極の学びだと、
人生の真髄では。と思っているのですが、
ヨガとか、ストレッチも、
同じポーズで、リラックスできる。
緩まっているのを感じられる。
っていうのが本当いい！！
って思ってます（笑）
是非やってみてくださいね(^^)