普段ピラティスのトレーナーとして、
身体を動かす仕事をしてるくせに、
実はヨガが苦手です。
っていうか、苦手意識があるのよねー。
しんどいポジションで苦しい呼吸をするのが、嫌で仕方ない。
もっともっと！更に遠くに伸ばして〜！
グギギ…
このまましばらく呼吸繰り返して〜………
なんですとー！？
ってのが無理…
※全部が全部そうではないと思うのだけど…
ところが、
ここ最近お家で時々ヨガをやってるんです。
お気に入りのヨガの先生を動画で見つけて、
その方の誘導でやるのは気持ち良い。
今までよくその方の「寝たまま瞑想」ってのを、
寝る前に聴きながら寝たりとかはしていたけど、
ヨガの部分はスルーしちゃってた。
でも最近、睡眠の調子があんまり良くない。
それなら
何も考えずに身体を動かすようなこと
をしてみたらどう？
と、行きつけの鍼灸師さんにおすすめされたのよ。
で、寝る前にゆったりしたヨガならいいか
と思ってヨガをやることに。
普段自分でみんなに誘導することはあっても、
自分が誘導されるってことが最近あんまりない。
だから、誘導に委ねて動いてみたいなと言う気持ちもあって始めてみたのです。
そしたらば、
気持ちいいの！
最初は、10分くらいの
寝る前のヨガみたいのをやったのだけど、
終わったあとのシャバーサナ(死体のポーズ)で スコーンと寝た。
そのうちちょっとクセになって、
20分のやってみよー
とかやっちゃってる自分に驚きよ
無心で何かに集中するってのが、
自分には必要だったー。
ってことを思い出したわ。
今は太陽礼拝っていう、一連の動作を覚えたいなと欲が出てきております
食わず嫌いでいたわけじゃないけど、時を経て
改めてまたチャレンジしてみるってのも、
意外な結果をもたらすものだね
