こんにちは
30代 美容家・AYUMIです。
このブログでは美容法やおすすめコスメについて綴っています。
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年々痩せにくくなってきた、
体が重く感じる、最近食べ過ぎている、
ヘルシーな食生活にしなきゃ
と感じることはありませんか？
私は食べる事が大好きですが
栄養バランスを考えたメニューにしたり、
食べ過ぎた翌日や数日間はコントロールをするようにしています。
最近体が重たいな、食べ過ぎているな...と感じる時はお米の代わりにオートミールを取り入れることも
お湯を注ぐだけ！満腹感あり「食べるオートミールスープ」
「食べるオートミールスープ」はオートミールとわかめが入っているので低糖質、食物繊維と鉄分が豊富！
味がついているし、お湯を注ぐだけなので食べ過ぎた翌日、時間がない時、ランチに便利です。
「食べるオートミールスープ やさしい鶏だし風味」
「食べるオートミールスープ やさしい鶏だし風味」は1食あたり90kcal
オートミール、わかめ、ねぎが入っています。
お湯を少なめに入れて、卵も追加しました
チキンエキスの塩味が感じられる味わいです
「食べるオートミールスープ 香ばし焙煎ごま」
「食べるオートミールスープ 香ばし焙煎ごま」は1食当たり110kcal
オートミール、わかめ、ねぎ、ごまが入っています。
お湯を多めに入れてスープにしました
香ばしいごまの香りと味わいです
ねぎや卵などをトッピングしたり、
お湯の量を調整するとスープやリゾット風にもアレンジしやすいのでランチやヘルシーに済ませたい夜ご飯などにおすすめです
他にも色々とヘルシー食品を試しています
ぜひ参考に
大阪 谷町九丁目エステサロン
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大阪市中央区谷町9-4-5 新谷九ビル B1
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