週末、夫と一緒にトレーニングへ
普段はゆるりと力をぬくストレッチが好きで
頑張るトレーニングはしていないから…
でもアラフィフ、体力と筋力の大切さを感じる今日この頃。
こうして、たまにでも信頼するトレーナーに教えてもらえる機会を大切にしていきたいです
明日お鍋持てるかな？😆
それくらい効いているのがわかる腕のトレーニング
筋肉のこと、トレーニングの仕方を丁寧に教えてもらえて学び多しです
トレーナーはモデル友達のえっちゃんご夫妻
感謝です❣️
トレーニングの後は、ゆっくりお風呂とサウナでリラックス〜☺️
たまにはトレーニングもしっかり頑張ろうと思いました❣️
今日という日にも、感謝して☆