心と体のトータルケアサロンRelayu代表綾香です。
私がお伝えしていることの1つ。代表的なものが
タイ式ヨガ
～ルーシーダットン～
です。
タイ式ヨガはタイの伝統予防医学の1つです。
タイの仙人が修業中に起こる体の不調を治すために作られたものです。
別名仙人体操
と呼ばれており
自己整体、自己治療法
とも言われております。
自分の体は自分で治す
ために作られたものです。
きっと修業にでているときは医師を同伴、なんてできないので、自分の体をケアするために作り出されたんですね。
そんなタイ式ヨガ。
予防医学ですので、
病気になりにくい体、怪我をしにくい体
を作っていけると言われています。
そしてもし病気や怪我をしても
自分で治せる体
を作っていけるといわれています。
タイでの昔の知恵がたくさん詰まったタイ式ヨガ。
タイ古式マッサージは世界で1番気持ちがいいマッサージと言われています。
そのタイ古式マッサージは2人でやるヨガ。それを1人でやるのがタイ式ヨガです。
ストレッチ、マッサージ、筋トレなど様々な要素が入っており、老若男女問わず体が固い人でも行えるヨガとなっております。
レッスン後は体も心もスッキリ
夜はよく眠れますよー
夜はよく眠れますよー6月のレッスン予定は
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