食事をしてから3時間は
食べものを口にしないようにします。
食べてから最初の１時間は
カパ(水のエネルギー)が胃の中に入ったものを
消化しやすいようにし、
次の１時間でピッタ(火のエネルギー)がそれを
吸収しやすいように変化させ、
あとの１時間で
ヴァータ(風のエネルギー)がそれらを
全身へと運びます。
このチームプレイが行われている途中で
新たに食べものが入ってくると
各エネルギーが乱れて
予定通りに働くことが出来なくなります。
先に食べたものも、後から食べものも
身体の栄養にならず
排泄物として外に出すことも出来ず
アーマ(未消化物／毒素)となってしまうのです。
。。この状況って
会社員だったころ、
一日の予定を立てて仕事を進めているところに
割り込みの仕事を頼まれて
「ひゃぁぁぁぁ💦」
となっていた私に似てる。笑
※ 仕事は割り込みも想定し、
余裕あるスケジュールを組むに限りますね◎
身をもって知った苦労を
自分のドーシャ(3つのエネルギー)さん達には
させるまい、と思うばかりです。笑
食後はすぐに歯を磨き、
少し、静かに座る時間をとります。
その後 15分ほど軽い散歩をし、
身体を動かすことで
アグニ(消化力)の働きを高めましょう。
そうしてスムーズな消化＝毒素を溜めない食事を
習慣にすることが理想です。
お試しください◎
－－－－－－－－－－－
【現在、募集中のワークショップ】
こころと身体をつなぐyogaで、自分をじっくりメンテナンス。
yogaroom_green さんのガイドで
どうぞ、一緒にゆるみましょう。
7/4 (wed) 13:00〜
7/18(wed)13:00〜
※両日 3,000yen／どちらか1日 2,000yen
※ヨガマットレンタル＋200yen
（ご予約時にお伝えください）
※greenさんのチケットご利用サービスはなくなりました。ご了承くださいませ。
■ こころと身体をゆるめる下着づくりの会
nunoitolabさんによる大人気の下着づくりWS、第２弾。
ふんぱんに続く今回は、締めつけないブラを作ります。
9/8(sat) 14:00～17:00
※参加費等の詳細は後日お知らせいたします
－－－－－－－－－－－－－
心地よい風が抜ける
「おとぎのアトリエ」でお待ちしております。
満月のひかりをたっぷり浴びたよもぎで
旬のオイルをつくりました。
ヘッドケアもついたお手当てで、全身たっぷりゆるめましょう。
※ 4/30(mon)～6/20(wed) まで。
※ 「満月のよもぎオイル」仕上がり量の関係上、5名さま限定となります。
ご予約・お問合せ：
■24時間受付可能。
■080.6676.4254
■ayurspace.en@gmail.com
春日部市西金野井291-53
日々徒然：
instagram ／ twitter ／ facebook
－－－－－－－－－－－－－