朝晩随分と過ごしやすくなりましたね。
「クーラーなしでも気持ちよく眠れるわ～
」
気が緩んだ途端に寝冷えをしてしまい、
先週は、ガラガラ声のレッスンで大変失礼をいたしました
身体は至って元気なのですが、
夏の疲れは一番弱いところ（私はいつも喉）に出てくるものなのですね。
ご心配をお掛けしましたが、ようやく元通り
皆さまもどうぞお気を付け下さいね。
さて、そんな夏の疲れを癒す、
音叉とヨガのコラボイベントを開催させていただくこととなりました
「夏の疲れを癒すサウンドヒーリング～音叉とヨガニドラ～」
「ヨガニドラ」とは
“眠りのヨガ”と言われる深いリラクゼーション法です。日常生活にあふれるストレス、無意識部分の緊張、多忙な現代人におすすめのアクティブレスト（積極的な休息）。1時間のヨガニドラは、4時間の熟睡に値すると言われ、心身の疲労回復に有効です。寝ころんだ姿勢で行い、インストラクターの言葉の誘導に身をゆだねます。
「音叉」とは
棒状の金属（音叉）は、その大きさや形状によって、異なった音と振動を放ちます。その細やかなバイブレーションは身体の外面だけでなく、深く内部まで伝わり緊張やストレスを解放します。全身に浴びる音のシャワー。
音と振動によるセラピーです。
ヨガセラピスト吉識あゆ子と、サウンドセラピスト石井美和子の特別コラボレーションイベントです。
日 時：2015年9月23日(水・祝)
16:30～17:45
場 所：Vivo Bearsi 箕面店
料 金：メンバー2,700円
ビジター3,240円
持ち物：ラクな服装、タオル、飲み物
予約・お問合せは、Vivo Bearsi 箕面店
072-720-2255まで