朝起きられないとき、どんなこと思いますか?私の場合、早起き出来なかった自分を責めたり... この投稿をInstagramで見る 朝起きられないとき、どんなこと思いますか? 私の場合、 早起き出来なかった自分を責めたり、 体調悪いことで後悔したり、 お休みの日だからだーと思ったり、 するかな。 早起き=いいこと だと思っているからかなー。 ゆっくり起きてしまうと、 しまった!間に合うかな!なんでなのー!と自分を責めてしまう。 それが体調悪いせいだと、 原因を探したり、体調悪いことを 否定的に捉えがち。 ゆっくり寝れて良かったと思うこともあるけれど。 そして、最近顕著なのが、 平日は目覚ましなくても5:30に起きられたりするのに、休日は7時近くまで寝てしまったりするの。 同じ時間に寝たとしても。 多分無意識のところで、 休みだとわかっているんだなー。 今はこんな自分を、まあよし! と受け入れられるようになってきました! そうしたら急性胃炎になることが、 なくなったなー。不思議。 田中梓(リスタートコーチ@40代こそ私らしく)(@azusamasama)がシェアした投稿 - 2020年Jul月16日pm9時42分PDT