目 からの情報
おはようございます😃ビッグハートマム整体院の山本しのぶです。暖かすぎると年末のような気がしませんね。という会話によくなります。20度には届いてませんがこのところ18℃前後ある大阪からです。とはいえまた寒くなるみたいで、寒い外まわりのお掃除をあたたかい先週末に済ませてくれた長男ありがとう😊しかしいまは、なんでもわかる時代になりまして、天気予報ぐらいしか昔はなかったような気がするけどそれもまーあ当たらなかったwいまは、何分後に雨が降りいつ止むか までわかる。さらには、気圧の変化で頭痛予報次の生理がいつくるかわかるアプリ花粉がどれくらいなどなどそれらを全部自分で集めて自分のスマホで確認してる…目からの情報がほんまに多い。こんなに暖かいとお正月が来るような気がしないねーでももう、12月も半ばにきてる。カレンダーを見てる目からの情報は、12月12日体からの情報感覚は、10月や11月初旬?脳はどちらで判断してるやら…そりゃ自律神経がうまく働かなくもなるよね。半袖でいいような11月の初旬にでも11月やしなとTシャツをためらったり、、私たち世代はよく「何を着ていいかわからんよね」という会話をするけどそれは、朝 着ていくものと昼間と 夜の 温度が 服を変えないとあかんくらい違うという意味のものから周りと合わせるみたいなのがあってわざわざ窓をあけてみんな何を着ているか確認するや、電車の中のみんなの服装を参考にし、自分の感覚と違うことでダウン着てる人がいるけどまだまだ自分は、薄着でよいなんてときにも何を着ていいかわからんは、よく使われる。若い世代の人は日本のお天気がおかしなことになってからのほうが長いからそんなことなんにも気にしてなかったり。自分の体の感覚を頼りにしたら?と思うけど、うちの父親は、後半 75歳を過ぎたころかな…寒いと感じたらもう風邪をひいてしもてるから感覚もにぶっとるなんてことをよく言ってたな、と思い出したり。わたしの場合ですけど感覚と情報の誤差とか興味があって、自分の体の感覚と湿温度計を照らし合わせて調節しています。室温13℃になったとき、家がちょっと寒い?と思った今朝は18℃ある室温は、15℃がわたしの寒いか、寒くないかのようで13℃の室温も 試しに暖房を入れてみたけど家にいる時間はじっとしてることがないのですぐに汗をかいたので13℃ではまだまだ暖房では無さそうwがしかし、サロンは、整体着は、分厚くないし、ベッドにずっと寝転んでいると寒くなってはいけないことや、冷え性のかたも多くベッドは、ぬくぬくを心がけております。(暑がりさん、寒がりさんにもちろん微調整)室温は、20℃をキープ湿度は55から60をキープするように整えております。あと、睡眠よく寝たか、寝れなかったか朝の体調で感じる以外にいまはスマホや時計で確認してるひとも多い。よく眠れました?と質問されたとして体の感覚に フォーカスします?確認しておいたスマホを思い出す自分がいます?ちなみにわたしは、寝起きのオシッコの勢い なんです(笑)(お食事中のかたごめんなさい🙏)勢いがいいとおー!デトックスばっちり👌と思います。それでは今年も(あたたかいけどw)あと少し自己管理の難しい時ですが目からの情報に頼りすぎず、体の感覚の情報もしっかり磨いてバランスよく過ごしてみてくださいね。ビッグハートマム整体院山本しのぶ