おはようございます(＾◇＾)
年齢を重ねると「もう無理・・・」と思ってませんか？
ある事をするだけで
幸せになるスピードが加速する
35歳からの輝く人生を手に入れる食事術
坂口直子です(＾◇＾)
最近体調が良くなってきたんですが
大きく変化してきたのは
体の怠さ
そして日中の眠気が
昔に比べて格段とましになってきてます！
体調が良いときは
体が軽いし
頭の中がスッキリしてます！
こうなると自然と行動力も出てきて
仕事もはかどります！
毎日これぐらい元気だったら
もっと行動力が増えるな～と
今から楽しみです！！
という事で今日は脳に与える食の影響を
お話ししますね！
脳は酸素が不足すると眠くなったり
めまいを起こしたり
頭痛がしたり
疲れたり
いろんな症状が出てきます！
脳は酸素は凄く必要としてます！
そしてこの酸素を運んでくれる
血液がドロドロでは脳には酸素が行き届かず
酸欠状態に陥ってしまします…
だから血液をアルカリ性の綺麗な血液にしてあげることが
とても大切になってきます(＾◇＾)
私達動物って二酸化炭素を出して酸素を吸っています！
そして植物たちは二酸化炭素を吸って酸素を出します！
これね！
私達の体の中に入っても同じことで
血を綺麗にしてくれるのは
動物性のものより植物性の物の方が良いのです。
だから普段の食事が動物性が多い人は
植物性の食べ物を多くすることで
血液が綺麗になり
脳内がスッキリしてきます！
そして脳だけでなく
体全体が
健康になっていきますよ！
三大栄養素となる
タンパク質、糖質、脂質は
脳でも必要なのですが
玄米や豆腐、ごま、麩などに含まれるたんぱく質は
分解されるとグルタミン酸を多く作ります！
このグルタミン酸はうまみ成分で有名ですが
実は脳にはとっても重要なアミノ酸で
脳神経の伝達物質として脳の活性化とつながりがあり
生命活動を維持するエネルギーを作り出すための
橋渡しの役割を担当しているんですよ～
でもこのたんぱく質を分解するにはビタミンB6が必要になってきます
これがないと上手く代謝が行われません！！
これは自然の食品の中には含まれていて
脳に良い影響を与えます
しかし人工的に作られた化学調味料のグルタミン酸は脳を助けるどころか
味覚神経を麻痺させてしまう危険性があるとも言われています…
これは自然が作り出す
自然の食物とは雲泥の差ですね…
これが人間では作り出せない
自然が作り出す力なのですよ～(*‘∀‘)
だから極力
人工的に作られた化学調味料や添加物などを
取らないようにして
動物性たんぱく質の大量摂取を
控え
植物性たんぱく質を取るようにすれば
脳に酸素が運ばれて
脳は元気になって
スッキリしてきますよ～～
この感覚を知ると
絶対健康になりたい！って感じると思います！
ほとんどの方が
頭がスッキリせず
ぼーっとしてることが多いのでなないかな？？
是非是非やってみてくださいね～
自分でもビックリするぐらい行動力がかわってきますよ(*‘∀‘)
食を整える事
そして心の部分を整える事
そして自然に沿った生活をする事
これが幸せで健康になる土台を作ってくれます！！
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