尿もれ & 便もれ があるお客さま
呼吸、息を吐くだけで腹直筋がガチガチ
これだと骨盤底筋もうまく動かない
この方にとっての最善の腹筋の使い方と呼吸と姿勢をお伝えする。
慣れるまで少しかかるけど、フォローしてサポートするとみるみる骨盤底筋の収縮力が増加
大丈夫、きっと大丈夫だから。
良くなって欲しい。
#骨盤底筋トレーニング #骨盤底筋トレーナー®︎
#骨盤底筋ヘルスケアアドバイザー
#尿もれ #便もれ #骨盤内臓器脱
#インナーユニット
#azukiスタジオ #敦賀骨盤底筋トレーニング #福井骨盤底筋トレーニング