骨盤・骨盤底筋サロンAzuki
メニュー詳細 と 料金 の ご案内です。
◆パーソナルレッスン (お一人)
あなただけのじっくり深いオンリーワンプログラム。
今現在の身体をみて、骨格•筋力に合わせて癖の改善をしつつ、どうなりたいかの目標に合わせたマンツーマンレッスン。
あなたの身体に特化したすべてのメニューが統合します。私が自信をもってオススメするパーソナルトレーニングです。
・料金 ５０００円
回数券 24000円( ５回綴り 1000円off )
◆お話・ケア
トレーニングではありません。
骨盤・骨盤底筋に関わる不安やお悩み事、心と身体•パートナーシップなどのザワつく不安
「これって私だけ？」「運転したいけどどうしていいか分からない」「私へんかも…」など、一人で抱えこまないで欲しいのです。ガマンは身体に大きなストレスをあたえます、声に出してみて下さい。
骨盤の状態をみせて頂き、ご希望であれば必要なケアとアドバイスをお伝えします。
自分を見て見ぬふりは苦しいだけです、話す事できっと軽くなります。
※守秘義務があります、どうぞご安心くださいね。
・料金 ３０００円
－ペアレッスン(お2人でお申込み)－
◆骨盤ボディメイク
生活習慣で衰えてしまった身体の土台骨盤を軸にしっかりと見直し、自分の意志で立て直す骨格を組み直すためのプログラム。
痩せるためではなく「バランスのある身体づくり、ボディラインつくり」です。
お一人お一人の骨格と筋肉をみてアプローチしていきます。
・料金 お一人３５００円 ／ １時間
回数券 17000円( 5回綴り・500円off )
◆骨盤底筋トレーニング
尿モレ、頻尿、臓器脱(子宮脱•直腸脱•膀胱瘤)、ぽっこりお腹 などにダイレクトに関わる骨盤底筋。
骨盤の底にある筋肉で人間にとって1番コアなインナーマッスルで排泄・性機能・骨盤内の内臓を支える大きな役割。骨盤底筋が緩むとぽっこりお腹になります。
生涯オムツのお世話にならない自分のパンツで生きる身体づくりを目指します。
・料金 お一人３５００円 ／ １時間
回数券 17000円( 5回綴り・500円off )
◆ヒップトレーニング
女性にとってヒップは最大の魅力の一つです。
女性らしい曲線は「筋肉•脂肪•骨盤」で作ります。
ヒップアップはもちろんの事、股関節を重視した日常生活に必要な関節&筋肉を強化するトレーニング。
ヒップは風船と同じです。
本気でヒップアップを目指すなら週一回を4・5回は継続しないといけません、最初空気を満タンに入れても数時間後にはしぼんでしまいます。継続することによって軽い負荷でも膨れてくる様になります。
まずは体験してみてくださいね、きっと楽しいです。
・料金 お一人 初回4000円• 2回〜４回目3500円・５回目〜3000円／50分
［ ５回セットコース14000円 (1000円off) ］
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