こんにちは〜カラダ診断士®️千春です
今日テレビでお尻のストレッチでヒップアップー
ってやつ
やっていました
他にも太ももほっそりさせるための脂肪もみ？
どちらも共通して伝えてたのが
ここポイント
『硬い筋肉のままでは細くならない』ってことですね！
肩こりや腰痛で悩んでいる
でも実は、細くなりたい
ストレッチの効果はそのどちらも解消できます
今日のテレビでもいっていましたが
ちょっとしたコツを正しく実践することが
結果を出すためには重要です
それぞれカラダの使い方や動き方の癖は違います
自分の癖をチェックしてもらって
効果的な方法を実践することが近道ですね
リバランスでの体験コースでは
一人一人の使い方動き方の癖を自身で動いてもらってチェックする
それから正しい姿勢にリセットする
必要に応じてマッサージも取り入れ
固まった筋肉をほぐしていくので
一回の体験でも効果を実感していただけます
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