【ナガラエクサ】美姿勢・ウエストシェイプの基本

女性のきれいきちんとサポート

美姿勢美脚スペシャリスト

ビューティーエイジング推進 松葉子です。

骨盤ニュートラルがこれで維持しながら

美しい姿勢保持

ウエストシェイプ

そして、

バストアップの基本の姿勢

なんと

棒人間、少々改造

①骨盤ニュートラル作ったら

②肋骨の10番目は、弓のような形をしてるでしょ。

そこの左右共に真ん中あたり。

若しくは、腰骨の上あたり。

③②のところをね、

おへそちょい押し込みながら、前ならえ3センチ前。

②のあたりにキュッと感があったら

④ｋｅｅｐ！

ｋｅｅｐ！しながら、

胸の間にある硬い骨

胸骨と言いやす。

それをちょいと持ち上げるかんじ。

それを

ｋｅｅｐ！ｋｅｅｐ！ｋｅｅｐ！

これで、

レジに並ぶΣ('◉⌓◉')

これで、

歯を磨くΣ('◉⌓◉')

これで、

ママ友とおしゃべりΣ('◉⌓◉')

できますかー？？

是非

自分独自の【ナガラエクサ】が欲しい方は、

ボディーメイクサロンブリリーで

自身の骨格ラインを検証し、

自分に見合ったエクササイズを

ご提供いたしますょ。