大阪府八尾市
studio-chouchou
スタジオ-シュシュ
ballet/pilates/mama&baby
(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)
(身体の機能&痛み改善プログラム)
(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)
シュシュ講師 Tomomiです。
昨日はお子様の抱っこ姿勢の確認を書かせていただきましたが、座り姿勢はいかがですか？
最も脊柱に負担がかかるのが座り姿勢。
デスクワークの方はかなり重要ですがいかがでしょうか？
長い時間座っていると、腰が痛くなりませんか？
腰を反らせたくなりませんか？
それは脊柱への負担が大きいから、、、
腰が丸まった座り方になっていないか要チェックです⭐
そうなっていると腰痛発症率大！！！
座った時にちょっと腰が反っているくらいが◎です♡
でも関連する筋肉が固かったり、骨の位置が悪いため、それが出来ない方もいらっしゃるんですよね、、、
そんな時は私の出番♡
骨を矯正して(ボキボキしませんよ⭐)、グアシャ&ストレッチ。
痛み軽減はもちろん、写真のように身体の可動域が広がります！
身体の痛み&機能改善プログラムは、大阪府八尾市こちこち教室又は東大阪市自宅にて開催中♡
今なら少し空きあります♡
出張セッションもご相談下さい♡
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