大阪府八尾市
studio-chouchou
スタジオ-シュシュ
ballet/pilates/mama&baby
(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)
(身体の機能&痛み改善プログラム)
(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)
シュシュ講師 Tomomiです。
骨盤底筋群にアプローチできるひめトレエクササイズ♡
これに乗って座るだけ♡
↓
先日お友達と会える機会があったので、ひめトレエクササイズ体験してもらいました♡
もともと柔らかいからどうかなぁ、、、
っと思ったけれど、写真のような結果が出ました♡
他にも腰のツイストで痛みがあったのが無くなったり、
身体が軽くなることも実感してもらえましたよ♡
骨盤は身体の土台。
そこがもろくなると、身体を支えきれず歪みや痛みなど、様々な不調に繋がります、、、
本当にたった5分でこの変化。
まずは骨盤底筋ちゃん達を目覚めさせてあげましょう♡
運動は嫌いではないNちゃんですが、
ここ数年、子供達のことに追われ、何も出来なかったとのことでした、、、
呼吸もかなり浅くなっていて、身体もガッチガチでした(涙)
見てられないのでアキュートストレッチも少し♡
「お～～～～～♡」
の声いただきました(笑)
ママ達は毎日大忙し！
自分のことが後回しになることなんてしょっちゅう(涙)
だけど、、、
まずは５分からご自身の時間確保してみませんか？
ひめトレエクササイズ体験会計画中です♡
産後骨盤矯正や、
痛みへもアプローチできるグアシャやアキュートストレッチも一緒にいかがでしょう？
ご興味ある方、やってみたーい！って方はぜひご連絡下さい♡
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