おっはよーございやす
もう11月も半ばになってしまいましたね
最近1週間が異常に早く過ぎて始まったと思ったら終わってます（笑）
しかももうかなり寒い:;(∩´﹏`∩);:
冬は好きだけども寒いのは嫌い...
鍋は美味しいけども♡
そういえばダイエットは順調に進んでおります
私が通学で使ってるニューシャトルは駅の区間が短いので二駅分40分くらい？歩いたりしてます(^ω^)
全然辛くないむしろ歩くのがすごく楽しい～
食生活にも気を使って玄米を主食にしました
玄米は白米とくらべて少し硬いので咀嚼の数が増えて(私は100回くらい)腹持ちがすごく良いし ビタミンミネラル食物繊維が白米の何倍も入ってるとかで…スーパーフードみたいな感じですね
実際すごく調子が良いし 前までは炭水化物を抜いてたけどしっかり食べるようになってからの方が体重がじわじわ落ちるようになりました
きっとちゃんと食べた方が長く続けられるし てかむしろダイエットは短期的じゃなくて長ーーーーい期間かけてやるほうが良いんだなあと気づきました
最近です←いつも食べてる玄米は山形県のはえぬきだけど...
＜埼玉県＞「本庄早稲田米ソフトスチーム玄米「極」 2㎏」モニター１０名様募集！
な、なんと我らが埼玉県産…(*´-`)！
これはぜひとも食べたいですねえ笑
しかも本庄早稲田ってあの私立の高校だよね 私の同級生のスーパー頭良い子が行きましたね
なんか食べるだけで頭良くなりそう←
とりあえず玄米は体にとても良いと身をもって実感中なので試してみてはいかがでしょうか
