こんにちは、皆様☆
ヨッシー☆こと、ヨシコ Kです‼
さーーて、あと一週間後には
６月衣替えの時期に入ります。
皆様、夏に向けての衣装のご準備はお済ですか？
うちは、GW（ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ明けに夏服を全て引っ張り出し
衣装ケースいれようと準備しましたが・・・
長男（５歳）の服が、ツンツルてん
ちっちゃ過ぎて、着れませーん
下の子、妹ﾁｬﾝに着せたいサイズでしたが
妹＝おんなのこぉ～だー‼
それに対して
服の色が、青・緑・茶・・・
柄が、戦隊者・電車・車・虫・・・
おとこのこぉ～だー‼
ダメだ
リサイクル処分 ・・・
トホホホッと思いながら
サイズ９０・９５・１００⇒１１０・１２０の物を
急いで買って参りました。
子供の体型・洋服って一年でかなり変わりますよね
来年も、サイズが変わるんだろうな～
でも、準備できてホッとしました。
ちなみに、親は変化なし‼
いやいや変化有
旦那様が、大有りだ
３Lサイズ⇒Lサイズ。
これまた、大変だあ‼買い変えなくっちゃ‼
この数か月間で、かなりの変化・・・どれだけ痩せたのかなあ
またまた、余談でした☆
では、バラボ（バランスボール）レッスンのご案内です。
ハジメマシテの方にも、分かりやすくご説明をいたしますね
そもそも、バランスボールエクササイズって
海外の病院のリハビリとして用いられていたバランスボールを使って
エクササイズや筋トレをしながら
カラダへの負担を少なく
本来の健康なカラダへと
徐々に整えていく効果があります。
特に肩周りや骨盤矯正の効果がバッチグー♡
特に、産後の女性の方に大変おススメしたいです。
その①、ワタシがおススメしているエクササイズって
ボールに座り、音楽に合わせながら、楽しく弾みます。
（このエクササイズ、有酸素運動なのです♡）
他にも、筋トレや、プチヨガ、セルフケアもお伝えしています。
その②、赤ちゃん（生後２か月から）と一緒に抱っこしながらも弾むことができるんですﾖ‼
（赤ちゃんの寝かしつけにも Very Good♡）
その③ココロのケアにも効果（大）‼手・足を使ってのエクササイズですので、頭の中の活性化⇒モヤモヤした気持ちをスッキリさせます
慣れない育児生活・毎日同じ環境への不満
環境変化などの不安定なココロ、
そして体力低下や体調不良など・・・
まずは、自分自身のケアをし、赤ちゃんとの生活や、
ご家族との生活などを、より楽しいものにしていきましょう。
６月のレッスンはこちら↓
６月９日（月） 場所：一宮町農業者トレーニングセンター こちらをクリック！
①早朝 ９：３０〰１０：１５（料金７００円ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ代別）
②初級 １０：３０～１１：３０（料金１０００円ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ代別）
６月１８日（水） 場所：牛久保町東三スタジオ 住所：豊川市牛久保町常磐(『洋服のマルイ』横、緑アーケード奥）
③初級・ダンス１０：１５〰１１：１５（料金１０００円ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ代別）
６月２５日（水） 場所：豊川公民館 こちらをクリック！
④早朝 ９：３０〰１０：１５（料金７００円ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ別）
⑤初級 リンパマッサージ １０：３０～１１：３０（料金１０００円ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ別）
６月２８日（土） 場所：八南公民館 （仮予定）こちらをクリック！
⑥初級・肩周りケア１０：３０〰１１：３０(料金１０００円ﾚﾝﾀﾙﾎﾞｰﾙ別）
準備するもの
運動できる服装(裸足で行います）・汗拭きタオル・飲み水
バランスボール(ない方はお貸しします３００円）
購入もできます（１個４３００円）
ボール入れネットも購入できます（６００円）
※産後２ヶ月以降から、体験できます
ので赤ちゃんやお子様とご一緒にお気軽にご参加できます。
レッスン開始時間より少しお早めにご来館くださいね
ご予約はLINE又は、メールにて
barabokurabu.in.toyokawa@gmail.com
メールの件名を『バラボ倶楽部』とご入力いただき
レッスン日時①②③④⑤⑥のいずれかと
在住町・氏名・ボール有無・お子様がいらっしゃれば年齢をご入力くださいね
これからも、
ココロとカラダの健康を目指して！
Ｌet's enjoy!