アスリートフードマイスター３級取得者の個人食事管理アドバイスを行う準備中です。
毎日の食事は、アスリートにとって
とても大切なことです。
怠ると、パフォーマンスも低下し、
制限しすぎると、モチベーションも低下しちゃいますよね…
オフ期や、試合期などでも食事は、とても大事なものです。
そこで、個人食事管理アドバイスを行います。
毎日の食事をメモしていただき、
面談を行いながら、アドバイスをさせていただきます。
はじめは、お試しコースを設定する予定です
準備整い次第、ご報告致します。
⚫今日のおすすめ⚫
水菜
水菜は冬にかけて旬をむかえる野菜で、カルシウムや鉄が豊富です。
サラダや鍋物の具としておなじみですが、さっと茹でてお浸しにしても美味しくいただけます。
こちらの水菜は、私が完全無農薬、完全無化学肥料で育てた水菜です！
育てやすいのでおすすめです！