２、∞スタミナ＆やる気 源気∞
パンやご飯やドライシリアル などにはでん粉が含まれており、全身活動Energyとして利用されます。
これらは速効性のEnergy源なので、スタミナ十分はなまるチャン。
又、身体のSHINから体温の上昇を促して、勉強に仕事＆スポーツなど”やる気”を高めてくれるのは”たんぱく質”のことなんです。
☆たんぱく質は、炭水化物のでん粉や脂肪に比べて、体内で熱を生産する作用が<<３倍以上も>>強いので、実に人生を充実させてくれるのですね☆
ごはんDAそしてパン食DA にも登場する”卵CHAN” ⇒たんぱく質 豊富でスタミナとやる気 元気^^
心も身体もルンルンです♂♀
又、Cheeseも洋朝食での頻繁にお目にかかりますが、卵と同じように、たんぱく質＆脂質を主にぴか一なBalanceなのです。
３、”朝の果物”＆”クエン酸”で笑顔万全^^
一日の活動のスタミナを支えるものに、でん粉由来の血糖と、脂肪由来の血中カイロミクロン脂肪があります。
それに対して、スポーツや疲労のように空腹時に発揮しなければならないものとして、”肝臓や筋肉に貯蓄されているグリコーゲン”と、脂肪組織に貯蔵されている脂肪によって支えられています。
特に、グリコーゲンは貯蔵量が少ないので、こまめに摂ってあげる必要があるんです。そこで大切ですのが”クエン酸”
グリコーゲンの材料はごはんやパン、ドライシリアルなどですが、”合成促進材”であるクエン酸によって初めて完成されるので…
∞レモンやオレンジ、グレープフルーツにみかんなど柑橘類や、りんごなどの果物全般を朝食にいただくことができると素晴らしいですね∞
∞朝は一緒に家族みんなで盛大な笑顔∞
∞気持ちよく元気に楽しく過ごしてゆきましょう∞
パンやご飯やドライシリアル などにはでん粉が含まれており、全身活動Energyとして利用されます。
これらは速効性のEnergy源なので、スタミナ十分はなまるチャン。
又、身体のSHINから体温の上昇を促して、勉強に仕事＆スポーツなど”やる気”を高めてくれるのは”たんぱく質”のことなんです。
☆たんぱく質は、炭水化物のでん粉や脂肪に比べて、体内で熱を生産する作用が<<３倍以上も>>強いので、実に人生を充実させてくれるのですね☆
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心も身体もルンルンです♂♀
又、Cheeseも洋朝食での頻繁にお目にかかりますが、卵と同じように、たんぱく質＆脂質を主にぴか一なBalanceなのです。
３、”朝の果物”＆”クエン酸”で笑顔万全^^
一日の活動のスタミナを支えるものに、でん粉由来の血糖と、脂肪由来の血中カイロミクロン脂肪があります。
それに対して、スポーツや疲労のように空腹時に発揮しなければならないものとして、”肝臓や筋肉に貯蓄されているグリコーゲン”と、脂肪組織に貯蔵されている脂肪によって支えられています。
特に、グリコーゲンは貯蔵量が少ないので、こまめに摂ってあげる必要があるんです。そこで大切ですのが”クエン酸”
グリコーゲンの材料はごはんやパン、ドライシリアルなどですが、”合成促進材”であるクエン酸によって初めて完成されるので…
∞レモンやオレンジ、グレープフルーツにみかんなど柑橘類や、りんごなどの果物全般を朝食にいただくことができると素晴らしいですね∞
∞朝は一緒に家族みんなで盛大な笑顔∞
∞気持ちよく元気に楽しく過ごしてゆきましょう∞