最大級に近い体重で焦る。。

朝久しぶりに体重計に乗りました。。

以前よりプラス4kg増量。。

目を疑いました。。

ショック過ぎてびっくりしました。

なのでダイエットを始めます。

万年ダイエット意識してるつもりだし、ジュースは飲まないし、お菓子もあまり食べないのにどうしてなんだろう。。辛過ぎます。

間食を減らし、飲み物はお茶か水

炭水化物も少なめにしてストレッチも取り入れたいと思います。

晩御飯が遅めなのがダメな原因だったのかも。。

早めに食べちゃいたいと思います。

ダイエット記録もしたいと思います。